幹燥秋天，很容易讓人喜怒無常，心神不寧，偶爾還會出現心悸等症狀，中醫推薦用按揉一些穴位，可以輕鬆緩解這些不適症狀，小編和大家一起學習這4種穴位按摩法，去秋燥更加快樂度過秋季。
近年來，魏女士不知何故，一到秋天就煩躁不安、記憶力減退，且伴有發熱、食欲不振、惡心、嘔吐、心悸、失眠等症狀。老公常常說她“喜怒無常”、“神經病”，孩子也常常遠離甚至躲避她，使她十分痛苦，脾氣也越來越壞。前幾日，她因在公共汽車上被人踩了一腳，竟然跟人又吵又罵;回家後又因家庭瑣事與老公發生口角，一怒之下，一巴掌將老公打得鼻子出血，氣得老公嚷著要離婚。她不明白自己到底是怎麼啦?老公更不明白，平時給人溫文爾雅感覺的夫人，不知何故在這個季節裏，脾氣變得如此乖戾暴躁?
中醫認為，魏女士是肝鬱氣滯、心神躁擾導致的煩躁不安、易激惹或抑鬱、記憶力減退，往往還伴有發熱、食欲不振、惡心、嘔吐、胸悶、心悸等症狀。為此，建議她按揉膻中穴，遠離煩躁。
穴位位置
膻中穴位於胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
具體功效
膻中穴不僅是心包經經氣聚集之處，還是任脈與足太陰經、足少陰經、手太陽經、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。現
代醫學研究證實，刺激該穴可通過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及調節消化係統功能。
主治疾病
胸腹疼痛、心悸、煩悶、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
保健作用
當有心髒不適時，且伴有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等症狀，按按膻中穴可提高心髒工作能力，使症狀緩解;工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中穴可使氣機順暢、煩惱減輕;女性朋友常按膻中穴，不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。
按摩方法
指揉膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人坐其側，用一手拇指或中指螺紋麵著力，定在膻中穴上，其餘四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反複不間斷的、有節律的輕柔緩和回旋揉動。
四指摩膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人坐其側，用右手食指、中指、無名指、小指四指並攏的指麵著力，附著於膻中穴上，以腕關節稍懸屈做主動的環轉運動，連同前臂和著力部分做順時針或逆時針方向的環形而有節律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活，輕而不浮。
側掌振膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓於膻中穴處，以手腕做高頻率屈伸式的擺動為主，帶動小魚際做快速而有節律的振顫動作約1～2分鍾。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產生滑動，以免影響療效。
拇指刮膻中穴法
取仰臥位，操作者或家人麵對患者而立其頭端的前方，用雙拇指螺紋麵橈側著力，對稱地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形做單方向快速推刮;邊推刮邊蘸湯水或植物油，或先塗擦上適量按摩乳、凡士林、鬆節油等，以皮下出現一道道紫紅色的淤斑為度。操作時，著力輕重適宜，動作一致而有節律，頻率比推法要稍微快一點。但需要注意的是，乳房禁刮。
溫馨提示
為了不讓煩躁情緒纏上身，要做好心理調節。學會控製自己的情緒，對待事物寬宏大量，始終保持情誌愉悅、心氣和暢。配合穴位按摩的方法，讓你這個秋天愉快度過。
