教師的身體健康大部分取決於教師保健，由於長時間的講話，長時間的伏案工作，接觸過多的粉塵，承受較大的升學壓力……教師的職業特性使他們不得不麵臨多種疾病;對於這些疾病的重重困擾，教師保健就顯得更加重要了;下麵一起來看看教師保健應注意的問題有哪些?
一、注意營養調節
教師腦細胞活動很大，這就要求多供給細胞所需的營養物質，如蛋白質，維生素和微量元素等，富含這些營養的食物有芝麻，花生，核桃，杏仁，魚，蝦，豆類，南瓜和新鮮蔬菜等。
二、注意嗓子保護
1、講話時間不宜過長，聲音不宜過高，課間可穿插提問，練習等。特別是患感冒，身體疲勞，女教師經期更應少講話，切忌大聲喊叫。
2、盡量少吃辛辣刺激性食物，不吸煙，不喝酒。常飲茶最好用中藥胖大海泡水喝。
3、患急性咽炎時要及時治療。
三、注意頸，腰椎保護
伏案久坐易患頸，腰椎疾病和痔瘡，伏案備課或批改作業也易使體質變弱，視力下降，工作緊張易患神經衰弱和失眠。久坐還可導致血液在動脈沉積為高血壓，冠心病埋下隱患。預防這些職業病，定期體檢外，教師本人也要注意。
伏案時間不宜過長，中間做些擴展胸部，扭轉腰肢，活動四肢等運動。眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽台極目遠眺，可解除疲勞。
四、注意下肢保護
站立講課腿部肌肉長期處於緊張狀態，血液回流不暢，容易導致下肢靜脈曲張。
青年教師如不注意，老之來臨時，便會出現小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，重者下肢可能出現浮腫，乏力，小腿皮膚潰瘍等。
1、減少站立時間，講課時可慢步走動。
2、加強肢體鍛煉，如打太極拳，做體操，散步等。
3、晚睡前用熱水泡腳，既能疏通下肢血管，解除疲勞，又有使你安然入睡。
教師的工作非常辛苦，在此希望學生們也多體諒一下自己的老師，少做讓老師操心的事情;好好學習不僅是給老師、父母最好的回饋，也是為自己創造美好的未來。
