今天小編給大家介紹的是：月經期保健之如何區分月經是否正常!月經是指胞宮周期性出血的生理現象，又稱為月事、月水、月信等;女子一般在14歲左右，月經即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，曆時約35年左右。在這漫長而又重要的時間段，大家是怎樣區分月經是否正常的呢?
月經應該有正常的周期、經期、經量、經色和經質。月經的周期及經期均從經血來潮第一天算起，兩次月經相隔時間為周期，一般為28天，偶而提前或延後時間不超過7天者仍可視為正常，故正常的月經周期不應少於21天，也不能超過35天。
經期是指經血來潮的持續時間。正常者應為3～7天，一般為4～5天。經量是指經期排出的血量，一般總量約為50～80毫升左右。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。
經色是指月經血的顏色，正常經血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而幹淨。經質是指月經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。
月經病泛指與月經或月經周期有關的各種病證。包括經期、經量、經色、經質和月經氣味等的異常，或經期及其經行前後周期性出現的各種較為明顯的證候。如果臨近月經來潮之前或經行初期，伴有輕微的小腹脹痛或腰部酸痛，或乳房輕微作脹，或情緒不太穩定等現象，但不影響工作與生活，月經來潮後或幹淨後便自然消失者，這是常有的生理現象，一般不需作任何治療。
有的青年女子，在月經初潮後的頭一二年之內，月經不能按時來潮，或提前或延後，甚或停閉數月，這是由於腎氣未能充盛所致，這些女子隻要無明顯全身證候，待身體逐漸發育成熟後，自能恢複正常。
還有一些絕經期前後的婦女，常會出現月經紊亂，其周期、經期、經量以及經質都不甚正常，情緒也表現得不太穩定，隻要是對生活與健康沒有危害，一般也不作病態而論。
此外，有少數婦女，身體無特殊不適，而定期兩個月或三個月，甚至一年，月經來潮一次者，古人分別將定期兩個月月經來潮一次者稱為“並月”;三個月月經來潮一次者稱為“居經”;一年一行者稱為“避年”。
也有極個別的婦女，終生沒有月經來潮，但又不影響正常生育者，古人稱之為“暗經”。還有的婦女在懷孕早期，仍按期有少量月經來潮，但對胎兒無不良影響，古人稱之為“激經”，這都屬於個別現象。
溫馨提示：根據上述情況，大家應該都了解了月經什麼情況下，才是正常的;要是有月經不調的情況出現時，建議大家及時調理。
