任何寶寶的體質都是不同的，雖然好多營養都需要但是不同的孩子的需要都是不一樣的，我們在給孩子補充營養的時候要根據寶寶的生長發育情況跟種種聯係起來給寶寶配比想對應需要的營養。
媽媽首先需要了解：不是所有的孩子都要補充魚肝油和鈣粉。純母乳喂養孩子從出生後第三周開始補充魚肝油，但不需要補鈣。但哺乳媽媽需要補充魚肝油和鈣粉;而人工喂養的孩子，如果每日奶量能達到750毫升以上，就無需再額外補充魚肝油和鈣粉了。隨著孩子月齡增大，當奶量減少至400～500毫升的時候，可以考慮隔天補鈣和魚肝油。
半歲內的孩子每天需鈣300mg，半歲後則需要400mg左右的鈣。補鈣要根據孩子的奶量以及食物中的鈣含量來確定，並非隨意補充。
另外，補鈣有個現象需要特別注意：魚肝油和鈣粉並非補得越多越好，最新的研究表明：如果孩子奶量比較多，又同時在補鈣和魚肝油的話，鈣會沉積到骨胳裏，外周組織反而會有缺鈣的表現。在這種情況下，我們建議先停掉魚肝油，單純補鈣試試。
補充任何東西都是有一個黃金時間點的，我們補充魚肝油的時間最好是在早上午睡後是補鈣的最佳時間。
夢中的薔薇ゞ問#我的孩子從小就缺鈣，身體發育的情況也不是很好，以至於他現在成年了個頭也不高，因此我就想給他多補一些鈣物質，有人就向我推薦了吃蝦皮的辦法。大眾養生
補鈣的期間孕婦是可以多吃一些菠菜以及魚的，這兩個對於補充鈣質都是非常的好的，雙方富含的鈣的含量都是非常的豐富的，結合起來吃的話也是容易吸收的。而且孕婦這個時候也
鯽魚本身含鈣量很高，具有一定的補鈣作用，熬製過程中加入適量的牛奶或蝦皮可提高鯽魚湯中鈣的含量。維生素E能促進鈣的吸收，所以補鈣時要注意維生素E的補充。另外，兒童
日子真甜蜜問#最近發現自己的身體缺鈣缺鎂非常嚴重，後來醫生就讓我去吃一些鈣鎂片，如果吃了鈣鎂片的話應該什麼時候服用比較好？大眾養生網小編解答：如果要服用鈣鎂片的
水果並沒有補鈣的作用，如果是想補鈣可以多吃一些骨頭之類的食物，可以適量的用骨頭來燉湯補鈣，效果非常好，自己也可以適當的在飯菜裏放一些蝦皮，因為蝦皮中含有豐富的鈣
亞當與夏娃問#女兒8歲，平時沒少給她吃好的喝好的。但是體檢發現她還是缺鈣，而且身高也是比同齡人要矮很多。我想問問要是給她補鈣該吃什麼食物？大眾養生網小編解答：乳
