秋季 準媽媽孕期保健要注意哪些

作者:養生專家  時間:2013-05-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

度過了炎熱的夏季,準媽媽們在秋季裏終於可以不再受氣溫的影響,秋季溫度適宜,也是孕婦感到最舒服的季節,但秋季由於氣候的特點,準媽媽的孕期保健也有很多需要注意的地方。

腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多,但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,如果再不注意食品衛生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多,可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

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便秘 秋天氣候幹燥,孕婦如果不注意飲食調理,就可能便秘。因此,建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,別一味追求貼秋膘,要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便秘都有好處。

呼吸道疾病 在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天裏,即使是常人也很容易患上此類疾病。由於孕婦在吃藥上有很多禁忌,為防止對母嬰產生不良影響,孕婦在秋天一定要及時增減衣服,多補充些維生素C,並適當活動提高抵抗力。

另外,需要特別注意的是,孕婦在秋季盡量不要過多食用大閘蟹和甲魚。因為它們具有活血化淤的功效,有可能會導致流產。

秋季的溫差較大,而且天氣也會越來越涼,準媽媽們稍不注意便會受到疾病的入侵,因此,準媽媽在秋季的孕期保健也不可放鬆警惕,在這一時期可以多吃些新鮮水果。

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