我國南方水係發達、水溫適中，冬季也沒有冰凍期，所以那裏的人們每年在江河裏遊泳的機會比北方要多很多，反觀北方，冬季漫長，江河冰凍，大部分人不得已隻能暫時放棄遊泳，然而，在大部分人放棄的時候，也有一部分人，他們不畏嚴寒，堅持冬遊。在這裏，小編給這些熱愛冬遊的朋友們提起一些注意事項。
空腹遊泳。最忌諱的就是吃飽了遊泳。人吃飽後胃消化係統運作比較緩慢，血液流動也慢，此時遊泳容易造成水的壓力壓迫胃部，導致四肢活動不能順暢，有沉重感，不小心會出現呼吸困難、腿部抽筋的後果。
切勿獨泳。獨泳有兩大害處：遊泳常常需要一種群體情緒的相互感染，才可能出現既高漲又和諧的最佳情緒狀態，而獨泳恰恰影響了這種情緒狀態;另外，獨泳一旦出現危險，無人幫助，不利於安全。
冬泳三大忌：酗酒、高燒和房事。
人在大量喝酒或身體發燒時，需要迅速大量地散發熱量，這時候躍入冷水中激，容易引起冷熱相激後出現的傷風與抽筋，十分危險。
而進行房事後，人的身體一般比較虛弱，在沒有恢複正常體溫與體力的狀態下與冷水接觸，會使體溫與體力更加難以恢複，容易出現危險。
劇烈運動後不要立即冬泳。人在劇烈運動後，身體新陳代謝加強，熱量增加，體溫也隨之增高。這時候，如果你沒有恢複正常體溫便進入冷水中，水又較涼，就會引起傷風或抽筋。
另外，劇烈運動後人的肌肉收縮及反應能力減弱，這時候與冷水接觸，會引起肌肉痙攣， 加之體力不足，容易溺水。
冬遊就像是挑戰賽，挑戰著人們的體力和精神，你我雖有心冒險，卻也別忘了一定要根據自身情況進行選擇。
