經常用枸杞泡水喝有什麼好處？

1、紅棗枸杞桂圓泡水喝有什麼好處

紅棗枸杞桂圓泡水喝好處很多，可以改善胃功能，增強胃腸蠕動，幫助消化。其中含有豐富的維生素c，還含有豐富的脂肪和蛋白質，可以擴張冠狀動脈，還能增強人體心肌收縮能力。適當喝紅棗枸杞桂圓泡水可以緩解緊張神經，避免心情煩躁，能改善睡眠質量，緩解更年期綜合症。紅棗枸杞泡水能夠改善夜盲症，滋潤皮膚，使得頭發不再幹燥，提高記憶能力。

2、黑枸杞子泡水喝的功效

黑枸杞泡水喝對身體有好處。其中含豐富的花青素，可以預防癌症，避免癌細胞擴散。還能增強視力，能預防視網膜剝離。喝黑枸杞泡水能起到抗氧化作用，使得血管穩定性增強，促使血液循環加快，可以提高微血管能力。女士喝黑枸杞泡水可以對抗皺紋，清除體表自由基，防止紫外線傷害皮膚，使皮膚彈性增強，淡化皮膚色素，殺死皮膚表麵細菌。老年人喝黑枸杞泡水可以預防老年癡呆，改善酸性環境，增強抵抗力。

3、孕婦能喝枸杞子泡水嗎

孕婦可以喝枸杞泡水。適當喝可以養肝明目，能治療腰膝酸軟，可緩解頭暈目澀，還能消暑止渴，潤肺生津。孕婦心情煩躁的時候喝枸杞泡水可以安定神經。懷孕後每天吃大量的食物容易影響消化功能，還容易堆積脂肪，除枸杞泡水可以消脂，還可以改善消化功能。妊娠高血壓的孕婦喝枸杞泡水可以降低血壓。注意，枸杞是熱性的食物，孕婦不可以喝太多，否則容易上火。

4、枸杞泡水一次放多少

適合一個人喝的枸杞泡水，放入枸杞的分量是8到12顆。喝枸杞泡水可以養肝明目，還能夠美容養顏，能預防結石，還能滋陰壯陽。枸杞泡水可提高身體免疫力，但每次不能吃太多，容易導致上火。枸杞泡水最好在冬天喝，可以驅寒，還可以增強抵抗力。枸杞熱性強，所以為了中和一部分熱性，枸杞泡水的時候可以放入適量的綠茶。血壓偏高、晚上失眠、心情煩躁的人士可以喝枸杞泡水。

5、檸檬加枸杞泡水減肥法

檸檬枸杞泡水可以減肥，泡水的時候加入適量的菊花效果會更好。具體的製作方法：選10顆枸杞、六朵菊花、檸檬片適量。首先枸杞和菊花用沸水直接衝泡，蓋上蓋子燜15分鍾左右，開蓋加入適量的檸檬片，也可以把檸檬打成汁，滴入幾滴檸檬汁。然後就可以服用了。注意，檸檬片或者檸檬汁中含有豐富的維生素c，不宜用沸水衝泡，否則維生素c會被破壞，應該先衝泡枸杞和菊花，等到水溫在45℃以下時加入檸檬最好。

參考文獻