中醫養生如何按摩

1、民間中醫

民間中醫其實就是，在現在來說比較受人們追捧的一種治療疾病的方法，從古至今民間中醫的方式都是治療疾病的良方。因為它的優勢在於，可以從內而外的去治療和緩解身體存在的一些疾病，還可以有效的避免副作用問題發生。現在很多西醫治療方式見效快，立竿見影，但是其產生的副作用以及後期的並發症也是很多的，所以在現在對於一些疾病更多人會傾向於民間中醫療法。

2、中醫按摩手法

中醫按摩手法包括按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法，針對身體存在的不同症狀，以及不同的人群，可能適合的按摩手法也是有區別的，並不能夠一致的對待，而且這些按摩的手法往往並不是獨立的使用，而是相互配合進行。但是要注意中醫按摩的手法正確之外，也要正確的選擇穴位進行按摩，因為身體不同穴位按摩，起到的功效各不相同。

3、中醫治療婦科病

婦科疾病嚴重的影響女性的健康，所以無論是請已婚還是未婚，都應該注重婦科疾病的治療，當歸可以有效的幫助女性補血調經活血止痛。而白芍對於緩解女性存在的月經不調、崩漏帶下等也有很好的效果。黃氏能夠幫助女性增強皮膚的營養。枸杞子滋陰養血補肝補腎的效果，所以女性可以全麵了解可以有效治療一些婦科疾病的中藥，這樣遇到問題時就可以正確利用它們。

4、中醫艾灸療法

中醫艾灸療法，主要是通過艾灸的形式幫助我們增強體質，預防疾病起到延年益壽的功效。這是現在很多人都比較喜愛的一種養生方法，因為它可以通過身體的一些穴位進行艾灸，從而有效的，治療以及預防這些疾病傷害。另有艾灸能夠活血，可以幫助延年益壽，補腎壯陽。而艾灸氣海穴，也能夠幫助我們通經活絡，對抗衰老以及各種疾病。

5、中醫食療與養生

注重身體的養生保健自然是非常重要的，而通過中醫食療的方法可以達到很好的效果，又可以，有效地避免一些副作用問題的發生。現在的中醫食療藥膳都具有很好的滋養滋補，防病祛病的功效，而且這些藥膳往往在生活當中我們都是容易接觸得到的，對於緩解神經係統疲勞心髒代謝紊亂，還有心血管機能疾病的防治都可以達到有力的作用，常見的中醫食療藥膳包括，人參群鮮湯，桂芝補血湯，歸參鱔魚羹，芝麻首烏糊，牛奶強身飲料牛髓粥等。

參考文獻