提高免疫力的方法

1、提高免疫力的食物有哪些

提高免疫力的食物非常多，常見的有香菇、雞蛋、、黑木耳、菠菜、蘋果、牛奶、草菇、蘿卜、大蒜、銀耳、猴頭菇、蜂蜜、酸奶、生薑、百合等。我們平時可以常吃以上食物，能有效提高機體免疫力。除此之外，在飲食方麵還需要多注意，飲食一定要均衡，不要偏食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肥甘油膩的食物。三餐要有規律，不要暴飲暴食。

2、小孩增強免疫力的藥物

小孩增強免疫力的藥物有很多，常見的可以增強小孩免疫力的西藥有轉移因子、胸腺肽、左旋咪唑、匹多莫德、脾氨肽口服凍幹粉等。常見的可以增強小孩免疫力的中藥有玉屏風散口服液、黨參、黃芪等。上述藥物對增強小孩免疫力有效。除此之外，小孩還應該多參加體育鍛煉，能強身健體。還應該多注意飲食，千萬不要厭食偏食，不然的話對身體不好。

3、增加免疫力的保健品

市麵上可以增加免疫力的保健品非常多，常見的可以增強免疫力的保健品有善存、玉屏風顆粒、21金維他、蜂膠軟膠囊、蛋白粉、螺旋藻膠囊、維生素C片、大蒜油軟膠囊等。這些保健品可以增加免疫力，對人體的好處比較多。我們除了選擇吃保健品來增加免疫力以外，還可以通過飲食和運動來增加免疫力，隻要能長期堅持，效果也是挺不錯的。

4、免疫力低下的原因

導致人體免疫力低下的原因非常多，第一，心裏因素會導致免疫力下降，比如焦慮、不安、消極、悲觀等情緒會影響免疫力，不良的心理情緒會導致免疫力下降。第二，身體因素會導致免疫力下降，比如睡眠質量差、勞累過度等情況，就會導致免疫力下降。第三，飲食不合理也會導致免疫力低下。第四，缺乏運動會導致體力不足，容易疲勞，這樣的話，也會導致免疫力低下。

5、過敏是免疫力低嗎

過敏不是免疫力低的表現，恰恰相反，過敏說明身體的免疫力對人體接觸到的致敏因素有反應。對於經常過敏的人群來說，首先需要做的事尋找過敏原，比如一些花粉、氣味、食物等容易造成人體過敏，這個時候就應該盡量避免這些過敏源，這樣才能緩解過敏的症狀。如果實在找不出過敏源的話，建議及時去醫院治療，這樣才能有效緩解過敏的症狀。

參考文獻