蜂蜜水的功效

1、蜂蜜用什麼水衝最好

製作蜂蜜水的簡單方法：水燒開後放入杯中，待到水溫在60℃以下（不燙手的手），蜂蜜加入杯中，調和均勻，再加入檸檬片，蜂蜜水調和成功。經常飲用蜂蜜水可以潤肺清熱，能提高免疫力，可以預防感冒。喝蜂蜜水可以清除體內垃圾，能滋養皮膚，可以延緩皮膚衰老。蜂蜜水中含人體所需要的各種氨基酸，還含有蘋果酸。適當喝蜂蜜水能潤腸通便。注意，水溫超過60℃後，蜂蜜中的營養物質會遭到破壞。

2、坐月子可以喝蜂蜜水嗎

坐月子的時候沒有特別需要忌口的，每種食物都可適當吃，但不能吃太多。女性坐月子可以適當喝蜂蜜水。產婦或者坐月子的女性每天喝的蜂蜜水不要超過100克，最多不能超過200克，且最好在早飯之後喝，用溫開水衝蜂蜜水服用效果更好。但不能用開水衝蜂蜜，因為開水能破壞蜂蜜的營養。另外，坐月子的時候喝蜂蜜水不能同時吃韭菜或者豆腐，因為蜂蜜水中含有酸性物質，容易與韭菜或者豆腐中的金屬離子結合生成沉澱，可誘發結石病。

3、嬰兒可以喝蜂蜜水嗎

嬰兒可以適當喝蜂蜜水，但不能多喝。因為蜂蜜在釀造、儲存、運輸、加工等各個環節都容易被汙染，甚至變質，其中還可含有人工添加劑，嬰兒喝蜂蜜水威脅生命健康的案例是存在的，尤其質量不合格的蜂蜜被肉毒杆菌感染，嬰兒飲用後導致死亡。正因為如此，建議一周歲之內的嬰兒不要喝蜂蜜。另外，喝蜂蜜的時候不可以用開水衝泡，否則其中的維生素和活性酶會遭到破壞。

4、生薑蜂蜜水的做法

製作生薑蜂蜜水的方法：選表麵完好無損的老生薑，去掉表皮，快刀把老生薑剁碎，或者老生薑切成小塊，放入攪拌機打成碎末。老生薑切的越碎，喝起來口感越好。切好的生薑放到幹淨的瓶罐中，放適量蜂蜜，蜂蜜應該沒過生薑，攪拌均勻後，蓋上蓋子密封，保存一天左右，便可以開開服用。注意，開在服用的時候會有沉澱，可以事先搖勻。不喜歡吃辣的朋友，生薑可以適當少放。

5、蜂蜜水什麼時候喝減肥

適當喝蜂蜜水有減肥的作用，喝蜂蜜水的具體時間可以是早上起床之後，也可以是吃了飯之後，或者下午三點四點左右，也可以在睡前喝適量蜂蜜水。早晨喝蜂蜜能潤腸通便，能促使宿便排出，能清理腸道毒素。早上起床後一杯溫開水衝少量蜂蜜，直接飲用，然後上廁所排便。下午三四點左右身體感覺疲勞饑渴，喝蜂蜜水可以快速補充養分和能量，讓人精神振作。

參考文獻