蜂蜜的種類和功效

1、椴樹蜂蜜的作用與功效

椴樹蜂蜜的營養和藥用價值都非常高，它含有氨基酸、活性酶和果糖等一類營養物質，主要可以起到補中益氣、潤腸解毒和潤肺止咳等多種功效，並能提高睡眠質量，避免出現失眠多夢的情況，也能輔助減輕高血壓、心髒病等疾病症狀。除此之外，椴樹蜂蜜還可以滋潤保護皮膚，降低黑色素的產生量，有效淡化並消除產生的色斑、粉刺等。

2、什麼樣的蜂蜜好

蜂蜜是一種天然健康的低熱量低脂食品，具有的營養價值非常高，可以促進細胞再生，提高肌膚抗氧化和抗衰老能力，並有效降低血液粘稠度，保護心腦血管及肝髒、腎髒，預防多種疾病的發生。而蜂蜜的質量也分為很多種級別，一般來說顏色表現為水白色、白色或淺琥珀色，狀態呈結晶、粘稠液體狀，且有蜜源植物花香的種類是最好的。

3、蜂蜜怎麼吃

蜂蜜屬於天然綠色健康食品，主要具有美容養顏、潤肺潤腸以及保護肝髒等多種作用。通常來說蜂蜜的食用方法也是多種多樣，可以直接使用溫水衝開服用，也可以搭配一些檸檬、柚子和金桔等水果製作成茶飲，或者與白蘿卜、鰻魚等一類食材燉製湯粥食用，還可以做成麵包、糕點，這樣吃起來都非常美味，且富有的營養功效也都大同小異。

4、棗花蜂蜜

棗花蜂蜜的主要蜜源植物是棗花，其口味香甜醇正，並含有生物堿、葡萄糖以及多種微量元素，是滋補首選蜜種之一。棗花蜂蜜主要可以起到補脾益胃、安神助眠和補血滋陰等功效，對於產生的消化不良、食欲不振一類病症有明顯治療效果，同時也可以提高肌膚細胞的修複和再生能力，幫助延緩機體衰老速度，並能夠讓皮膚保持紅潤光滑。

5、東北黑蜂椴樹蜂蜜

東北黑蜂椴樹蜂蜜是非常珍貴且營養價值高的一種蜂蜜，它含有的果糖、維他命和活性酶等成分都很高，可以發揮出美容養顏、延緩衰老等多種護膚功效，尤其能改善睡眠質量，緩解神經緊張和焦躁不安的不良情緒。同時還能夠保護肝髒細胞功能，促進心肌及全身各部位的血液循環速度，且適用於作為大病初愈及身體虛弱人群的滋補食品。

參考文獻