胃消化不好的食療方法

1、腸胃消化不好怎麼調理

首先要注意自己在平時生活中應當盡量選擇一些容易消化的東西吃，類似於粗糧粗硬的東西就盡量的減少食用的頻率，盡量的少吃一些容易加重腸胃負擔的東西，同時一些刺激性的東西，比如說我們常見的辣椒酒精這類的，都是需要避免在這段期間內服用。當然我們在平時生活中要注意盡量的選擇吃一些熱的比較稀軟好消化的東西。最主要的是我們日常三餐都要按時定量服用，避免有不按時吃飯的習慣，並且不要因為情緒的波動而影響到我們的飯量導致自己出現突然飲食暴增的情況，一次性吃太多的東西容易導致人的腸胃出現不能夠及時消化的情況，長期下來就容易損傷人的腸胃消化能力，導致人腸胃的消化能力減弱，平時應當多吃一些能夠促進腸胃消化蠕動的水果。

2、消化不良吃什麼食物好

消化出現問題飲食上少些，可以盡量的選擇吃一些瓜果蔬菜，牛肉粗糧這樣的食物要避免少吃。可以盡量的選擇吃混沌餃子這樣容易消化的麵食。粗纖維含量較高的食物要盡量的避免不能夠服用太多。其次要注意多吃一些熱的，當然也可以適當的選擇食用一些辣的或者酸的東西。辣的或者酸的東西對於腸胃的消化有一定的促進的作用，適當的食用一點，對於人的腸胃有著輔助消化的功效，其次要注意的就是可以適當的吃一稀飯這類稀軟的，這樣不容易加重腸胃負擔還容易吸收。當然在消化不良的這段期間能不能夠吃冷飲不能夠喝冰水。飲食上盡量以溫熱的食物為主，盡量選擇清淡的為好，適當的要多去戶外活動活動，運動了對人的腸胃功能也有一定的加強作用。

3、胃脹氣打嗝不消化

首先在平時生活中要盡量的少喝碳酸飲料這類容易產生氣體的東西，碳酸飲料產生的氣體很容易導致人出現胃脹氣或者打嗝的情況導致人的腸胃感覺到非常的脹。從而引發出現的不消化情況。平時在生活中需要科學的飲食，盡量的減少吃一些這樣的不健康不衛生的食物。食物方麵盡量吃一些淡的東西，不要吃太多油脂高的食物。高油脂的食物很容易加重腸胃的負擔，對腸胃出現消化不良情況的人來說很容易影響到人的腸胃。當然平時生活中吃飯的時候要盡量的少吃一些含有大量氣體的東西。否則很容易影響到人的腸胃導致腹中氣體過多。這樣容易加重腸胃的負擔，導致人容易出現腹脹並且實際上人吃入的東西也並不是很多，片刻之後還會容易導致人出現饑餓的感覺，影響到身體對其他營養物質的正常吸收。

4、肚子脹消化不良怎麼辦

肚子脹可以選擇適當的吃一些健胃消食片，能夠起到很好的促進消化的功能幫助腸胃消化能力起到明顯增強效果。當然也可以選擇適當的是一些酸的食物酸性的食物對於消化不良也有輔助促進消化功能。除此之外，要注意飯後適當的進行一些散步，通過運動的方法促進腸胃的蠕動與消化，能夠也有效地解決肚子脹消化，不能夠很好消化的情況。當然自己在進食的時候也需要注意食物的選擇，盡量的少吃一些容易引發肚子脹的食物比如說粉條、碳酸汽水之類的，其次一些高油脂大分子的東西要盡量的少吃。這些吃多了容易導致人的腸胃出現不消化，其次寒涼的食物也要盡量的少吃吃多了也會影響到腸胃，導致腸胃消化功能出現降低出現不消化的情況。

5、胃不消化是什麼原因

胃不消化是有多方麵原因首先第一個就是可能是身體受到風寒侵襲出現了感冒發燒的情況，這樣身體各個器官機能都會受到明顯的損傷，腸胃消化能力也會受到減弱。其次就是人的飲食中攝入了太多不容易消化的東西或者是寒涼的食物，就很容易導致人的腸胃功能受到了影響，從而導致腸胃消化能力貶低減弱而引發出現胃部消化。也有可能是本身的腸胃消化能力不怎麼樣，加上吃了太多的食物，導致食物過多腸胃來不及消化，從而引起出現的情況。所以在平時生活中要注意根據不同的情況來解決自己的消化問題，注意保暖以及飲食合理。

參考文獻