怎麼做足浴

1、足療機

足療機是用機器來對腳部做按摩。腳部分布著很多的身體穴位，如果能經常的按摩這些穴位的話，能讓身體的健康得到非常好的幫助。足療機就是能很好的按摩腳部，讓腳部的這些穴位得到非常好的疏通效果。而且由於是機器來對腳部進行按摩，所以力道和時間都是能保證最佳的狀態。經常使用足療機來對腳部進行按摩的話，那麼身體就能得到非常好的保健效果了。

2、養生足療手法

足療是一種很好的養生保健方法。足底由於分布著很多的身體穴位，所以經常的利用足療的方法來對足底進行按摩治療的話，那麼能讓身體得到非常好的保健功效。足療的手術有拇指按摩法，利用拇指肚來對穴位進行刺激按摩。還有勾掌法、雙指鉗法、扣拳法、拇指推掌法等。不同的穴位和調理不同身體部位需要采用不同的按摩手法來進行按摩。這樣就會有比較好的按摩治療效果。

3、足療養生按摩

足療養生按摩是一種具有很好效果的保健方法。適當的對身體的穴道進行按摩刺激的話，那麼是會讓身體內的經絡得到很好疏通作用的。身體的經絡如果得到很好的疏通了，那麼一些疾病的症狀就能得到很好的治療效果。在身體沒有疾病症狀的時候，經常的按摩這些穴位那麼也是能有預防一些疾病發生的效果。腳底由於分布著很多的穴道，所以人們會經常采用足療的方法來進行養生按摩。

4、休閑足療

足療是現在很流行的一種休閑養生的方法。足療就是針對足底的穴位進行對應的刺激，這樣就能讓身體的經絡得到很好的疏通效果。人體的穴道有很多都是分布在腳底的部位，所以做足療就能讓身體得到很好的保健效果。做足療最好是能長時間的堅持做，這樣足療的效果會比較的理想。能非常好的改善一些疾病的症狀，就算是沒有疾病症狀也能起到預防疾病發生的效果。

5、養生泡腳藥方

泡腳是我們經常會做的一件事情。泡腳不光是能有非常舒服的感覺，而且還能讓加快血液循環、刺激穴位，對很多的身體疾病都是能有很好的治療效果和預防效果的。泡腳的藥方有很多，比如肉桂、吳茱萸、蔥頭、生薑、花椒這個藥方對於腰痛、腰膝無力有很好的效果。用吳茱萸加米醋泡腳能有很好的治療失眠的效果。夜交藤泡腳能很好的改善神經衰弱的情況。女性用小茴香泡腳能非常好的緩解痛經症狀。

參考文獻