喝茶的功效和作用有哪些

1、喝茶有什麼好處

平時適當的多喝一些茶葉水，能夠有效地幫助抗氧化，延緩衰老，清除人體內的自由基，而且還能夠幫助脂肪代謝，預防粥樣動脈硬化之類的心腦血管疾病，促進血液的循環，能夠有效的預防癌症，對於癌症有很好的輔助治療的功效，女性朋友們適當地多喝一些，還能夠起到一定美容養顏的作用，能夠消滅細菌，清除臉部的油脂，還能夠減少紫外線和輻射的傷害。

2、空腹喝茶好嗎

空腹喝茶是不好的，早上起來之後，身體會非常的缺水，這個時候需要補充大量的水分，最好是白開水，溫開水是最理想的，但是這個時候如果空腹喝茶的話，對胃部不是很好，而且這個時候經過一整夜什麼都沒有吃，很容易會刺激到胃部，引起胃酸胃痛等情況，尤其是腸胃比較敏感的人，應該要注意，中老年人腸胃也不好，應該要少喝濃茶。

3、來月經可以喝茶嗎

在女性月經期間不建議喝太多茶，因為，月經期間的時候如果喝太多茶的話，會導致女性月經量增多，而且會導致鐵元素更多地流失，導致腸道蠕動變差，有一些胃部疾病容易出現，還容易加重便秘，經期喝茶的話對食欲也是很不好的，會影響到消化液的分泌，尤其是在吃完飯之後喝濃茶，容易導致鐵元素吸收受到阻礙，而且茶葉一般都是寒性的容易宮寒。

4、腎結石能喝茶嗎

腎結石患者不建議喝茶，因為有腎結石的話，平時應該要多喝一些白開水，這樣能夠讓尿液有一定的稀釋，之所以會有腎結石，就是因為腎髒中的草酸鈣濃度過高導致了結石，這個時候如果喝太多茶的話，會導致身體內的草酸有更多的積存，還會導致腎髒變的負荷過重，所以應該要少吃一些，草酸鹽比較多的食物，還有在睡覺之前不要喝牛奶。

5、喝茶會長斑嗎

喝茶是不會長斑的，不僅不會長斑，而且還能夠起到非常好的美容養顏的作用，茶葉中含有最多的成分就是茶多酚，還有很多的抗氧化成分，平時適當的喝茶葉水，能夠幫助去除麵部黑色素沉澱，讓人有很好的美白的效果，如果臉上長斑的話不一定就是因為喝茶，還有可能是由於化妝品和外界紫外線的輻射之類的因素引起的，內分泌失調也會導致長斑。

參考文獻