吃花生會胖嗎

1、晚上吃煮花生會胖嗎

晚上吃花生一般是不會胖的，花生對肥胖並沒有太關鍵的作用，但如果怕胖的話，最好在晚上不要吃任何東西，花生也屬於高熱量高纖維高蛋白的東西，如果吃的話，可以產生很大的飽腹感，花生如果食用適量的話，不但不增肥，還能起到減肥的效果，對於一些肥胖的人士來說，是比較理想的食品，當然如果想減肥的話，晚上盡量少吃或者不吃。

2、吃羊肉會胖嗎

一般來說，吃羊肉是不會胖的，但如果經常吃，吃得太多的話，也會引起肥胖，所以任何東西都不能過量。經科學研究表明，羊肉當中含有很高的肉堿，對脂肪會有很好的溶解功效的，尤其是可以很好的促進脂肪代謝，所以許多人都認為羊肉屬於減肥的食物，如果適量吃一些羊肉，再加上適量的運動的話，不但起不到增肥，而且還能起到很好的減肥功效。

3、吃豬蹄會胖嗎

吃豬蹄是不會發胖的，因為豬蹄當中含有非常豐富的蛋白質，相對來說脂肪量要比豬肉低很多，並且豬蹄當中不含有膽固醇，對於一些女性來說，適當吃一些豬蹄，還能起到很好的美容功效，能夠延緩衰老，增強皮膚的彈性，因為豬蹄當中含有非常豐富的膠原蛋白，當然對於肥胖的人來說，最好少吃豬蹄，尤其是在晚上睡覺前最好不要吃東西。

4、吃雞肉會胖嗎

吃雞肉一般也不會發胖，因為雞肉的脂肪量比較低，但如果大量吃雞肉，並且經常吃的話，引起肥胖也是很正常的，所以如果怕胖的話，最好在吃任何東西的時候不要過量，另外需要注意的是，並不是所有的雞肉都不會胖，尤其是一些用高溫炸過的雞肉，熱量非常高。在吃雞肉的時候最好要去掉雞皮，也不要吃雞肉當中的雞油，這樣才能很好的減肥。

5、吃梨會胖嗎

吃梨是不會發胖的，因為梨當中含有很多的粗纖維，並且還有多種礦物質，適當吃一些梨，可以有效地降低血壓，達到去火的功效，尤其是對於一些便秘的人來說，這裏還能疏通腸道，清除宿便，一般來說，每天吃一兩個梨就可以了，如果吃太多的話可能會引起腹瀉，梨一直被人們稱為天然的礦泉水，對於減肥的人來說，屬於一種非常好的水果。

參考文獻