吃橙子的注意事項

1、橙子吃多了好嗎

橙子不應該吃的太多，像橙子這樣的水果，雖然裏麵還有非常多的營養元素，大量的維生素c和膳食纖維，但是如果吃得太多的話，身體是無法完全消化的，在身體內囤積，不僅會傷肝髒，還會引起消化不良之類的問題，而且吃多了容易讓麵色看起來比較發黃，適量的吃橙子能夠降火，但是吃的太多的話，對脾胃不好，主要是比較寒涼的食物。

2、橙子的營養價值

橙子內含有非常多的維生素，蛋白質，水分，膳食纖維，各種微量元素，胡蘿卜素，對人的身體是有很多好處的，主要是能夠幫助開胃，緩解惡心想吐的情況，還能夠幫助降火，止咳化痰，增強身體內的體質，殺菌，味道也很好，能夠起到一定的解酒作用，適當的吃一些對皮膚也很好，但是如果吃得太多的話也會傷肝氣，反而讓皮膚看起來發黃。

3、孕婦吃橙子有什麼好處

孕婦吃橙子主要是能夠幫助補充大量的維生素c，而且這種維生素c是水溶性的，比較容易吸收，能夠增強孕婦和胎兒的身體體質，促進神經係統的發育和成長，還能夠起到非常好的促進消化的作用，能夠預防便秘，還能夠有效的緩解早孕期間惡心想吐的情況，但是一次性不能吃太多，盡量一天吃一個就可以了，否則吃的太多會容易導致寒氣入侵。

4、空腹可以吃橙子嗎

不建議空腹吃橙子，因為橙子主要是酸性的，如果又空腹吃橙子的話，胃中酸性物質就會非常多，容易導致胃酸，容易造成胃部的不舒適，你空腹的時候可以吃一些堿性的食物，比如葡萄，胡蘿卜，黃瓜，海帶，或者可以吃一些蛋白，番茄。平時適當的吃一些橙子對身體是有好處的，能夠有效地幫助增強身體體質，補充大量維生素，還能夠美白。

5、橙子是涼性水果嗎

橙子是涼性的水果，不是寒性的水果，而且味道是比較酸甜的，非常好吃，而且營養豐富，裏麵含有大量的維生素c和胡蘿卜素，還有很多的微量元素，能夠有效的幫助軟化血管，促進血液循環，還能夠幫助改善黑色素沉澱的情況，讓皮膚變得更好，有效地降低膽固醇，每天適當的喝一些榨的橙汁，能夠起到很好的抗癌防癌的作用，預防膽囊疾病。

參考文獻