濕氣重怎麼辦

1、身體濕氣重的表現

首先表現最明顯的部位是頭部會感覺到昏沉，並且四肢也覺得比較的發力身體非常的不舒服，身體會有稍微的發熱，同時會有稍微的害怕寒冷，並且有流鼻涕的症狀，並且關節會表現出特別的酸痛情況。而且消化功能會遭受到影響，會感覺飯量有所下降，非常的不好。並且還會有時候覺得口渴但是並不想喝水，而且大便特別不容易成型，十分的稀並且黏，很難衝。

2、怎樣去除體內濕氣

對於體內濕氣的去除首先要注重身體的保暖，平時生活中出門在外要根據天氣的變化，可以隨身佩戴長短外套，這樣可以及時的進行添衣保暖。自己可以在身上的一些肚子腳部等地方貼上暖寶寶，這樣可以達到持續供熱的效果，能夠有效的為身體提供熱能。此外，平時也可以多吃一些有專門去除身上的濕氣寒氣的東西比如說生薑水，體內寒氣的去除和濕氣的去除非常有幫助，平時生活中經常的泡澡或者用艾葉草泡腳也是很好的。

3、身體濕氣重有哪些症狀

在最開始的時候頭部會有很明顯的難受昏昏沉沉的感覺，身體四肢會覺得發軟，感覺身體沒有什麼力氣，並且還感覺附著的有重東西，鼻涕也會有持續的出現症狀。平時出門特別的怕風吹，而且偶爾的身體還會有出現體溫升高的症狀，自己的關節也會出現有很明顯的疼痛，並且關節屈伸也會造成一定的障礙。腸胃功能消化出現了持續下降的症狀，並且食欲會有很明顯的消退，覺得特別的口幹，吃東西特別的沒味道。

4、身體濕氣重是什麼原因

首先可能和體內的排毒有關係，可能身體內的排毒通道遭受到了損傷或者阻塞，從而導致身體內的毒素不能夠有效的排出，堵塞在自己的身體內。加上可能長期的飲用一些碳酸飲料或，這是酸性的東西，就容易導致人的身體出現酸性體質。平時生活中經常處於一種潮濕陰暗的地方，就很容易導致身體內被寒氣和濕氣入侵，這樣也很容易導致人的身體出現濕氣的現象，平時生活中很可能出門在外不注意保暖，也會導致出現這樣的症狀。

5、怎麼除濕氣

濕氣想要去除首先要做的就是保暖工作這事非常重要，隻有身體一直處於溫暖的狀態這樣濕氣才不會容易入侵。平時生活中要注意經常地進行泡澡或者桑拿泡腳這樣的，這樣會讓身體內的濕氣和寒氣隨著身體的汗液而排出體外。平時生活中要多進行一些跑步爬山這樣的運動，這樣會在進行身體運動的時候，體內的濕氣會隨著身體的汗液排出，並且自身的體質也會達到增強，免疫係統也會得到提高。

參考文獻