涼拌芹菜有哪些功效

1、涼拌芹菜減肥嗎

涼拌芹菜是可以減肥。芹菜是一種很好的蔬菜，對於人體健康來說也是有很多的作用，而且還可以當做藥材使用。芹菜是具有淡淡的香味，是可以起到消炎，解毒，殺菌的作用，而且還可以降低血壓。其中含有的膳食纖維和水分都是比較多的，是可以促進腸胃的蠕動，可以有效的改善便秘的問題，預防垃圾，毒素堆積在體內。涼拌的話不會破壞芹菜的營養，所以是可以起到減肥的作用。

2、芹菜可以生吃嗎

芹菜當然是可以生吃。生吃的營養會更好，因為沒有受到破壞。芹菜中含有的維生素。纖維素以及水分特別的豐富，具有很好的降低血壓的作用，而且還有利尿的作用。對於食欲不振，腸胃不好都有很好的改善。還可以用來治療月經不調，動脈硬化，小便不適，神經衰弱等等症狀。芹菜裏麵還含有多種的鐵和鈣元素，是可以用來治療貧血和補鈣的作用。對於痛風也有很好的調理作用。

3、芹菜煎蛋

芹菜煎蛋很簡單，需要的材料就是芹菜，雞蛋，蔥，鹽，味精。具體的做法:首先把芹菜清洗幹淨，然後切成小塊狀的，可以根據自己喜歡的大小來切。雞蛋打散，加入鹽，弄到起泡的時候就可以了。然後把芹菜也放進去繼續的打散，一定要打均勻了。起鍋預熱，加入食用油，放入蔥翻炒一下，再放入雞蛋液，慢慢的轉動鍋體，然後翻炒幾下，等雞蛋熟了就可以了。

4、芹菜籽粉的功效與作用

芹菜籽粉中含有的營養成分和芹菜還要多的多，對於三高是有很好的防治作用。長期的服用會比西藥治療效果還要明顯。而且沒有任何的副作用，對於身體健康還有好處。芹菜籽粉具有降低血壓，血脂的作用。對於風溫症，風濕關節炎，痛風都是有很好的治療效果。如果是長期服用芹菜籽粉還可以改善皮膚，提高膚色，而且可以有效的增加體質。

5、懷孕可以吃芹菜嗎

懷孕期間是可以吃芹菜，芹菜是一種蔬菜，而且其中含有的纖維素特別的豐富。再懷孕期間，女性容易出現便秘，而且還會出現腹脹的症狀，經常吃芹菜，是可以有效的緩解孕期便秘的作用，可以起到緩解腹脹的症狀。如果在懷孕期間出現了血壓升高的情況，也可以吃芹菜，經常吃可以讓血壓恢複正常。但是在吃芹菜的時候，最好不要單獨吃，可以和一些肉類一起吃，這樣才能夠保證營養均勻。

參考文獻