香蕉的作用及營養價值

1、早上空腹吃香蕉好嗎

早上是可以空腹吃香蕉的，空腹吃香蕉對身體沒有特別大的好處而且還會影響人體的精神，因為香蕉裏麵還有非常多的鉀元素空腹吃香蕉的話，可能會使身體裏麵的鉀元素突然之間升高可能會使人感覺頭暈目眩，而且昏昏欲睡，出現類似於醉酒的反應。會影響到一些精細的操作，也會影響工作效率。早上起床之後，最好是喝一些橙汁或者是其他的一些水果，然後再吃香蕉。

2、吃香蕉的好處

新交的營養價值非常的高，裏麵含有非常多的粗纖維，而且它還有豐富的鉀元素，能夠治療低鉀血症。它能夠在一定程度上麵清除血液裏麵的膽固醇和脂肪的含量能夠降低血壓，而且還能夠預防一些心血管方麵的疾病。同時它能夠幫助人體補充金屬微量元素，能夠補充維生素和氨基酸。它裏麵含有的膳食纖維也非常容易被人體吸收，能夠幫助女生排毒和減肥。

3、咳嗽能吃香蕉嗎

咳嗽的時候最好不要吃香蕉，如果是因為風寒引起的咳嗽更加應該遠離香蕉，因為香蕉的性質比較寒涼，如果這時候收錄香蕉可能會使咳嗽更加嚴重，應該吃一些能夠去除風寒，並且潤肺的食物，可以適當的喝一些紅糖薑茶。還應該多注意自己的飲食，應該遠離性質比較寒涼的食物比方說海鮮，或者是西瓜葡萄這一類水果。多吃一些溫補的食物對於治療風寒有比較好的效果。

4、什麼時候吃香蕉最好

吃香蕉最好不要空腹吃，香蕉裏麵的鉀元素含量非常多，有可能會引起心血管方麵的一些疾病，所以吃香蕉最好是在吃晚飯之後休息一個小時再服用香蕉。也可以將香蕉和其他的一些水果或者是物質混合起來服用，能夠起到非常好的減肥的效果，比方說用香蕉和酸奶混合。也可以製作成香蕉沙拉。能夠很好的防止便秘，促進腸胃蠕動，幫助身體排毒。

5、月經期間可以吃香蕉嗎

月經期間最好不要吃香蕉香蕉不僅性質非常寒涼，它也屬於生冷食物，在來月經期間女生最好不要碰冷水也不要吃冷菜或者是新鮮的蔬菜水果，這些食物都有可能會導致子宮受涼，會使子宮收縮，有可能會使痛經的現象更加嚴重，來月經期間應該多喝一些紅糖薑茶能夠幫助去除體內的寒氣，也能夠幫助溫暖子宮。而且應該多喝一些熱水能夠使月經更加順暢的排出。

參考文獻