螺旋藻的作用及做法

1、吃螺旋藻能減肥嗎

吃螺旋藻確實在一定程度上麵有比較好的減肥的效果，尤其是針對因為營養不良而浮腫的體質。螺旋藻裏麵的營養物質非常的豐富，它能夠降低膽固醇和血脂的含量它還能夠降低血糖，它能夠幫助人體清理人體裏麵的一些毒素。能夠提高人體的抵抗力和免疫力，能夠使身體更加的輕盈也能夠增加身體裏麵的水溶性膳食纖維，能夠幫助身體排便。

2、螺旋藻的作用

螺旋藻的保健效果非常的好，而且有非常高的營養價值它能夠調節身體裏麵的血糖水平。還能夠降低血液中的膽固醇能夠預防心血管方麵的疾病他也能夠改善免疫係統的功能能夠增強免疫力和抵抗力。另外它還能夠保護腸胃，能夠治療胃炎和胃潰瘍這一類的問題，同時它還能夠幫助調節腸胃功能，能夠使腸胃的蠕動功能增加使大便鬆軟更加易於排出。

3、什麼是螺旋藻

螺旋藻是海洋裏麵的一種低等生物，屬於原核生物的一種，是由單細胞組成的一種絲狀體。屬於一種堿性物質，也可以作為保健食品。營養價值和保健價值都非常的高，在一定程度上麵能夠清除身體裏麵的自由基的數量，能夠抗衰老。還能夠在一定程度上免疫預防心血管方麵的疾病也能夠預防腫瘤和癌症。還能夠幫助調理腸胃功能，有效的治療緩解腸道方麵的疾病。

4、幹螺旋藻的吃法

要使用鋼螺旋藻的話，應該先將螺旋藻放入水中泡一段時間，等螺旋藻完全被泡開之後，然後再根據個人口味進行涼拌，或者是稍煮。先將螺旋藻放入水中過濾一遍，然後再放入一些用油炸過的花生，可以加入醋和白糖，或者雞精然後進行涼拌。也可以將螺旋藻放入鍋中加入一些鹽進行翻炒，可以加入一些肉絲和辣椒，或者是再加一些大蒜和蔥。

5、涼拌螺旋藻的做法

涼拌螺旋藻應該先將螺旋藻洗幹淨，然後放入水中泡幾個小時，等螺旋藻吸夠了水分完全泡開之後再放入沸水中過濾一遍。等螺旋藻已經涼透了之後可以根據個人口味放入一些鹽白糖，還有壓碎的花生米粉末，能夠增加口味，還可以加入一些辣椒油，能夠使涼拌出來的螺旋藻口感更好。還可以滴落幾滴橄欖油再加入一些醋和生抽。最後加上一些香菜和蔥。

參考文獻