紫菜湯功效是什麼

1、喝紫菜湯能減肥嗎

紫菜的減肥效果並不顯著，不過以紫菜湯為主食的話是可以起到減肥的效果。海帶的減肥效果要比紫菜更加顯著，如果搭配合理減肥效果還是比較明顯的。紫菜中含有豐富的鉀元素，可以幫助促進消化。紫菜中還含有蛋白質、氨基酸、碘元素等對人體有益的微量元素。經常吃紫菜可以幫助預防心腦血管疾病，尤其是高血壓、高血脂等問題。不僅如此，紫菜還可以幫助改善腳氣。慢性支氣管炎等問題。

2、孕婦可以吃紫菜嗎

孕婦可以吃紫菜，多吃紫菜對身體好，可以幫助身體維持健康，脫離亞健康狀態。紫菜中碘元素的含量豐富，吃紫菜就可以有效預防缺碘性甲狀腺腫大。紫菜還能夠幫助提高孕婦身體細胞的免疫能力，增強記憶力，預防“一孕傻三年”。吃紫菜還可以保護骨骼，對牙齒的保健也有一定的作用。孕婦吃紫菜可以直接涼拌著吃，也可以做成紫菜蛋湯，營養會更加豐富一些。

3、紫菜包飯怎麼做

紫菜包飯的做法很多種，就來推薦一種比較好吃的紫菜包飯。先準備好煮熟的米飯，並且是熱騰騰的。然後做一個雞蛋餅，就是將雞蛋放入鍋中攤平來翻煎。然後將準備好的飯攤平在紫菜上，大約占到四分之三，沒有米飯的位置也放十來粒米飯，能夠更好粘合。米飯可以用炒飯來做，味道更好。之後分別加入切成條的胡蘿卜、黃瓜、火腿、魷魚絲，然後慢慢卷起。要卷的緊實一些，之後切成一塊塊，大約一厘米左右的寬度，紫菜包飯就做好啦。

4、紫菜是海鮮嗎

紫菜是海鮮，還是海鮮中物美價廉的一種。紫菜的營養價值很高，具有保健的作用。紫菜的做法也很多，紫菜包飯和紫菜蛋湯是最常見的做法。紫菜也可以做涼拌菜，直接涼拌加點調味料味道就不錯。紫菜適合所有人群食用，紫菜和海帶的一些功效相近，不過海帶性寒，對食用人群還有所限製，吃多了也不好消化。但是紫菜就沒有這些問題，不管怎麼烹飪否不會影響消化，也可以直接幹吃。海苔就是用比較好的紫菜做成的，能夠幫助預防甲狀腺疾病，骨質疏鬆等問題。

5、紫菜蝦皮湯

紫菜蝦皮湯的主材料就是紫菜和蝦皮，蝦皮也就是蝦米。紫菜可以事先浸泡，直接清洗也是可以的。最簡單的做法就是紫菜和蝦米一起放到鍋中，鍋中放足量的水，再加入調味料以及蔥花，紫菜蝦皮湯就做好了。另一種辦法就是，先放油，然後蔥白煸炒並放入蝦米，炒出香味之後加入足量的水，再放入紫菜。中途還可以放入幾滴香油，等到快要起鍋的時候散入一些蔥花，紫菜蝦皮湯就做好了。

參考文獻