山藥紅棗粥的功效

1、山藥紅棗粥的功效

紅棗山藥粥適合冬季進補服用，作用是補虛養身，可調理氣血，適合老年人以及體質虛弱的人服用。服用紅棗山藥粥可延緩身體衰老、補充各種營養。紅棗山藥粥主要成分是：紅棗、山藥、糯米。吃紅棗山藥粥可補充脂肪、鈣、磷、維生素、糖類等營養物質。老年人冬季時常吃可溫補強壯、補中益氣，還可健脾胃止虛汗。胃寒以及食欲不佳的人士可時常吃，可緩解腹脹腹瀉。

2、山藥可以和紅棗一起煮粥嗎

山藥可以和紅豆一起煮粥。山藥紅豆粥有滋補健身以及延緩身體衰老的作用。山藥紅豆中適合一般人食用，經常吃讓人胃口好，可改善失眠緩解疲憊。山藥紅豆粥可幫助強化內分泌，能不宜強壯，吃後可改善身體造血功能，還能提高抗病能力。在山藥紅豆粥中含有豐富微量元素，適當吃可補腦養血益腎。山藥紅豆粥滋補功效強且不膩不燥，腹瀉患者同樣適合吃。

3、山藥排骨湯可以放紅棗嗎

山藥排骨湯可以放紅棗。這道菜適合多數人吃。山藥排骨紅棗湯可健脾胃，適合脾虛胃虛的患者吃，腹瀉之人吃後可改善病症。吃山藥紅棗排骨湯可改善身體倦怠、食欲減退、腹瀉、胃炎腹脹腹痛以及嘔吐等症狀。山藥排骨紅棗湯中含果糖、蔗糖、葡萄糖以及大量維生素，吃後可迅速恢複體力，增強人體免疫能力。其中所含胡蘿卜素、硫氨酸、尼克酸等成分更是增強免疫力不可多得的營養物質。

4、烏雞燉山藥的功效

烏雞燉山藥很適合滋補服用。吃這道菜可補氣養血、增強新陳代謝，還可補虛易損。這道菜在清代的時候已經開始流行，中醫認為烏雞燉山藥吃後使人身體輕盈。烏雞燉山藥中含有皂角苷、糖蛋白以及膽堿等多種對身體有益的物質，吃後可抵抗衰老、延年益壽。強壯養顏是烏雞燉山藥的又一大功效，其中糖蛋白以及粘液蛋白可潤滑皮膚粘膜，減少皮下脂肪堆積，是很好的美容養顏佳品。

5、銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用

銀耳蓮子紅棗湯有極強的滋補作用。吃這道菜可強精補腎、止咳祛痰、養胃健脾、補氣活血、強長身體、補腦提神等、潤肺滋陰、生津潤喉等。銀耳蓮子紅棗湯很適合老婦孺以及病後體虛的人士吃。患有高血壓、支氣管炎症、血管硬化病的人也可吃。此菜還有保肝解毒的作用，吃後可促進體內毒素代謝，幫助排除腸道垃圾，有清腸通便的功能。年輕女士吃後可滋養皮膚。

參考文獻