生活中，我們經常會吃一些容易上火的食物。假如你有一下症狀，那麼你上火。比如胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、
敗火關鍵詞：輕微幹咳
“春暖卷簾永晝長，池塘碧豔臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：
糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗淨同煮為粥。
強效食補：
用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲 。
敗火關鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長，曆代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
小零嘴:到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。
強效食補:用蓮子來蒸饅頭，並將其作為可愛的饅頭芯食用。
杏仁是一種非常受歡迎的零食，而且杏仁是一種非常好的藥用食物。杏仁可以消炎止咳，促進腸胃消化等作用。是居家必備的零食之一。很多人對於杏仁的酸堿性弄不明白，不知道是
請不要準備反擊問#我是女生，最近感覺胃不是很好，據說吃零食可以養胃，我覺得這是不錯的方法，既滿足的零食美味的口服，同時又能對胃有幫助，不知道吃什麼零食有助養胃大
偽裝累不累問#你好，請問胃病的人吃什麼零食比較好呢，我女朋友今年22歲，最近幾天檢查出來得了胃病，吃不下去飯，我想給她買一些零食吃，可是又不知道她能吃什麼。大眾
我不管你的看法問#我老婆剛生完孩子現在正在坐月子，但是她老是跟我說自己想吃一些零食，我也不知道能不能給她吃，月子期間可以吃什麼零食呢？大眾養生網小編解答：坐月子
突然很想你問#我妹妹是一個比較喜歡吃零食的孩子，平時相勸她別吃了，但還是吃，體重也是漸漸的越來越高了，我想知道高熱量的零食有哪些，盡量讓她少吃高熱量的。大眾養生
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
