六月，已經進入高溫的夏季，對於現代人來說所想的的問題就是如何降溫，當然在這個高科技的社會，人們會毫不猶豫的說空調啊，但是長時間的吹空調又會得空調病 ，並且沒有達到健康養生的功效， 夏季養生宜做到“動養身，靜養神”。
“綜觀《黃帝內經》，無論是對身心疾病的社會心理致病因素，發病機製的認識，還是對身心疾病的診斷和防治，都有許多精辟的論述，並已形成一定的理論體係。如在形神關係方麵，《黃帝內經》已認識到，形生神而寓神，神能駕禦形體，形神統一，才能身心健康，盡享天年，要求人們做到自我控製精神，通過動來養身。”
黃帝內經》說夏天應該“使誌無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應，養生之道也。”
在夏天要使人的精神像自然界的萬物一樣鬱鬱蔥蔥，蓬勃向上。要多參加室外運動，做一些心情愉悅的鍛煉，從而避免發怒，使機體的氣機宣暢，這是適應夏季的養生之道。
