小炒豬肝的做法

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

  炒豬肝的做法是很多人喜愛的,這樣的製作佳肴,不僅使得味道獨特,而且在含有的營養元素上,也都是比較多,對成長的青少年是一道不錯的營養食物,那吃這樣的食物,對明目、補氣、養血的效果都是很不錯,所以適合長期食用,不會造成身體的負擔。

小炒豬肝的做法

  在炒豬肝的做法上,也需要選擇很好的搭配食材,這樣對營養的元素才不會迫害掉,那如何的製作才好呢,下麵就詳細的介紹下,它的一些製作方法哦!

  青蒜炒豬肝的做法:

  材料:

  主料:豬肝200克,青蒜100克,調料:香油10克,醋10克,醬油5克,豌豆澱粉15克,鹽2克,白砂糖10克,料酒10克,味精2克,花生油75克

  做法:

  1.澱粉加水適量調勻成水澱粉約30克,備用;

  2.豬肝去筋膜,切成柳葉片,放入盤內,用水澱粉20克漿一下;

  3.青蒜擇洗幹淨,拍鬆,反刀切成段;

  4.炒鍋置旺火上,放入花生油,燒至六成熟,放入豬肝,用筷子劃散,待變成灰白色時,撈出瀝油;

  5.原鍋留油上火,下青蒜段煸炒,加料酒、醬油、精鹽、白糖、味精,倒入豬肝,用水澱粉勾芡;

  6.淋醋和香油,翻炒均勻,盛入盤內即成。

  蘿卜炒豬肝的做法:

  材料:豬肝150克,白蘿卜1根,薑絲適量,蔥末適量,鹽適量,生抽適量

  做法:

  1.豬肝洗淨後切片;白蘿卜去皮洗淨後切片。

  2.鍋內放少量油,燒熱後加入薑絲,爆香後加入白蘿卜翻炒至8成熟後裝碟備用。

  3.鍋內放少量油,燒熱後加入豬肝片翻炒至變色,加入白蘿卜炒均勻。

  4.加入蔥末,再加入適量鹽和生抽調味即可。

  對炒豬肝的做法以上是很好的介紹,我們製作的時候,也都是完全可以按照以上的方法,不僅可以很輕鬆的製作出來,同時這樣的食材搭配,使得它的營養價值更多,對人體的吸收和消化上,也都是有著很大幫助。

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