腰肌勞損是臨床常見多發病，屬祖國醫學腰痛、痹證範疇，以長期反複發作的腰部疼痛為主要臨床表現，主要是指腰骶部肌肉、韌帶或筋膜的慢性損傷，其中包括了臀筋膜綜合征、腰3橫突綜合征、棘間韌帶損傷以及腰痛廣泛不固定而活動基本正常的積累性腰肌勞損。又稱為“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”，這種疾病發病的人群比較廣泛，而且一旦患上以後就不大容易痊愈，往往需要長期精心的治療才可以取得滿意的效果。下麵介紹腰肌勞損的病因：
1、長期反複的腰肌勞損。
2、急性腰扭傷後治療不及時、處理方法不當。
3、長期反複的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站，或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
4、慢性腰肌勞損與氣候環境條件有一定關係，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
腰肌勞損患者如果拖延治療，反複發作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加快腰椎蛻變速度。可能易引起較嚴重的腰間盤突出症或腰椎管狹窄症。
腰肌勞損這種疾病是生活中很常見的腰部疾病，患有這種疾病會給患者的日常活動帶來一定的不便，腰肌勞損的主要症狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發因素。疼痛發作時患者常感到腰部又酸又脹，休息片刻後能夠得到緩解。若臥床太久，又會感覺不舒服，稍微活動之後反而有所好轉，但活動過久則又加重疼痛。那麼患上腰肌勞損有哪些症狀呢?下麵介紹腰肌勞損有典型症狀：
1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一係列腰肌勞損的症狀。
2、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位於肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。
4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。
5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
6、長期反複發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。
日常生活中注意勞逸結合，不要長時間保持某一固定體位，要適當調整變換姿勢。同時避免彎腰直接拿東西對腰部肌肉造成損傷。病情較嚴重者，在工作時可以使用腰圍以保護腰部肌肉，但是休息時記得要摘掉腰圍，以防止肌肉因得不到活動而萎縮。同時還要注意加強對腰肌力量的鍛煉，使尚未受到損傷的肌肉能更好地發揮代償調節作用。
如今，腰肌勞損是一種常見的職業病，特別是對於長期從事體力勞動的工作者來說，更具有普遍性，在日常生活中，我們應該如何預防腰肌勞損呢?下麵介紹預防腰肌勞損的措施有哪些
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒
2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操
3、注意避免跌、仆、閃、挫
4、勞逸適度，節製房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗
5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物
6、對於已患腰痛的病人，除繼續注意上述事項外，腰部用力更應小心，必要時休息或戴腰托，以減輕腰部的受力負荷根據腰痛的寒熱情況，可局部進行熱熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康複，濕熱腰痛慎食辛辣醇酒，寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品
現在很多人不注重自己的生活習慣，導致病症是一個個的出現，腰肌勞損已經是我們生活中最常見的病症之一，下麵就為大家介紹一下如果患上腰肌勞損要做的檢查有哪些?專家指出，腰肌勞損的檢查一般有：
1、腰背部壓痛
腰背部壓痛範圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂脊後緣等部位，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
2、肌痙攣
觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
3、X線檢查
多無異常，少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，餘無異常發現，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
4、CT
年老或骨質疏鬆患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質疏鬆也可致慢性腰痛。
以上就是專家對於腰肌勞損的檢查事項的大概介紹，希望可以幫助到大家，如果一旦發現有腰肌勞損的症狀出現，一定要及時的到醫院接受治療，這樣才不至於讓病情惡化到一發不可收拾。
腰肌勞損患者在接受正規治療的前提下，可選用一些食療偏方，但使用前應向醫生谘詢，以達到更好療效，下麵介紹腰肌勞損的食療方。
1、續斷杜仲豬尾湯
材料：準備續斷、杜仲各25g，豬尾2條。
製作方法：將豬尾去毛切斷，和藥材一起置砂鍋中煮熟，加鹽少許，去藥渣，飲湯食豬尾，連服5~7天。
功效：杜仲具有補腎、強筋骨的作用，可用於治療腰痛。
2、龜肉杜仲湯
材料：準備龜肉250g，桃仁30g，杜仲10g。
製作方法：一起置入鍋內煮熟，去杜仲，飲湯，連服3日，可間斷服用。
功效：龜肉具有益陰補血功效，可治療筋骨疼痛。
3、生地黃烏雞
材料：生地黃250g，飴糖250g，烏雞1隻。
製作方法：烏雞去毛洗淨，去內髒，將生地黃和飴糖拌勻並放入雞腹，煮熟食用，但不加調料，隻食雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5~7天。
功效：生地黃具有清熱涼血、生津潤燥，烏雞肉具有通經活絡功效。
4、狗肉附片湯
材料：狗肉200g，附片1.5g，菟絲子3g。
製作方法：將附片和菟絲子一起放入布袋中，狗肉切片，先用生薑把狗肉炒熟，然後將藥材和狗肉一起放入砂鍋，燉至以肉爛為宜。飲湯吃肉，早晚各一次，1日1劑，可連服7~10日。
功效：附片具有溫補脾腎、散寒止痛功效。
以上是腰肌勞損的食療偏方，希望給大家帶來幫助，如有腰肌勞損，需要積極徹底治療以免影響生活質量。
在腰肌勞損的治療的過程中，隻要能達到治愈的目的，哪種方法適合我們，我們就選擇哪一種腰肌勞損的治療方案。那麼如何進行腰肌勞損的治療呢?以下就是相關的介紹。
及時的進行治療，治療腰肌勞損可以選擇推拿針灸和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。手術治療，由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5％，加上費用高、創傷大、恢複期長、易複發等特點，所以根本無法全麵推廣這種治療腰肌勞損的方法。
一、腰肌勞損理筋手法
患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然後將下肢牽拉伸直，反複3次。這是腰肌勞損的治療方法之一。
二、腰肌勞損的針灸療法
1、針刺取阿是穴，腎俞、誌室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。
2、耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作撚轉，兩耳同刺，留針10分鍾，隔日1次，可連作2—3次。這也是腰肌勞損的治療方法。
以上就是專家為我們介紹的腰肌勞損的治療原則。專家建議，腰肌勞損的治療最好還是到正規的醫院，積極配合醫生的治療。才能早日康複。