道教養生之養生三字經

作者:養生專家  時間:2013-02-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

每個人都希望自己健健康康、平平安安的度過一生,但現實生活難免會出現意外的情況,這就需要我們積極的去麵對,保持良好的心胸來麵對,這樣才能保證身心健康的發展。現如今,道教養生給我們的生活帶來了多方麵的幫助,下麵,我們就來了解下其中的保健準則吧。


在道教養生中指出,人活在世上,一定要消除極端的、奢侈的欲望,而做到清心寡欲,這樣才能修身養性。下麵,我們就來了解下道教養生之養生三字經的詳細內容吧。


三戒


春秋問禮於老子的偉大教育家、思想家孔子,主張君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血令既衰,戒之在得。即是說,縱欲、鬥毆及貪婪,均可危害健康,導致疾病滋生,壽命短夭。


三有


祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出,一個人想少生病或不生病,達到健康長壽,必須在生活中做到飲食有節,起居有常,勞作有序。暴飲暴食,恣食肥膩,睡眠不足,不注意勞逸結合,生活無規律等,則易導致多種疾病。


三寡


道家總結養生經驗,概括為寡欲以養精,寡言以養氣,寡思以養神。精充、氣足、神旺是人體健康的標誌;精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源。所以注重保養精、氣、神,做到三寡,是健康長壽的要訣。


三慎


道家養生家提出養生貴在慎食、慎藥、慎激。因飽餐一頓美味佳肴而誘發急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例並非罕見;因情緒激動而導致心腦血管疾病急性發作者也時有發生;如不根據自己體質的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補藥,不但於健康不利,還會對身體造成危害。


溫馨提示:以上就是有關道教養生之養生三字經的詳解,道教養生注重的是養心,因此,年輕的道有們在日常生活中一定要保持好心情,這樣才能避免疾病的發生。

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