愛美是女性的天性，每個女人都有希望青春常駐，但人類總是要經曆生老衰亡的自然規律。但我們可以通過佛教養生知識來控製早衰的步伐，使我們保持青春的心態。生活中有很多預防女性早衰的方法，下麵，我們就具體的來了解下最有效的三招吧。
世界上沒有醜女人，隻有懶女人，相信所有的女性朋友都聽說過這樣一句話。為了您的美麗，一定要了解下麵的放早衰妙招哦。
補血：不少女性都出現過麵色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、龍眼肉等改善這一情況。經期可以熬紅棗山藥粥喝，達到滋補的目的。
保暖：俗話說：“十病九寒”。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。平時要少穿露臍裝和低腰褲;可在睡前2小時進行20—50分鍾的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱;睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
養腎：中醫認為“腎為先天之本”， 也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀發”等一係列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等。
溫馨提示：佛教養生知識在預防女性早衰方麵有著獨特的效果，同時，建議女性朋友在日常生活中，一定要保持良好的心情，這也是預防早衰的一大重要方法。
