孕酮低吃什麼好

孕酮可以幫助很多準媽媽在懷孕的早期做檢測充分了解自己寶寶的情況，但是可能由於社會的壓力或者準媽媽的體質問題，很多女性朋友在檢測的時候發現身體內孕酮的含量是非常低的，孕酮低吃什麼好?可以通過食療的方法讓自己的身體狀態得到改善，下麵就來看看有什麼提高孕酮的方法。

孕酮低吃什麼好

孕酮是女性朋友在早期懷孕時身體內分泌出來的一種孕激素，其最基本的功能就是可以幫助女性朋友維持孕育狀態，讓腹中的孩子得以成長，孕酮低吃什麼好是非常需要了解的。

一、孕酮低的症狀

孕酮對於女性來說有很大的作用，生育與胚胎發展都跟孕酮有關。孕酮是由卵巢在排卵時產生，一小部分是由腎上腺生產而成。體內的甾類激素孕烯醇酮幫助產生它，然後孕激素反過來幫助其他甾類激素的生產，如皮質醇，雌激素和睾酮激素等。在女性體內，孕酮的重要角色之一是抵消雌激素的影響，並幫助提供一個有利於成功受孕和健康懷孕的環境。

孕酮低的症狀還表現在生育方麵。孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化，並通過增加生殖係統血管和組織血流促進胚胎發育。卵子從卵巢釋放後會粘附在子宮上。從理論上講，卵子與精子結合形成胚胎。孕酮是一種可以延遲子宮膜(胚胎培植)脫落時間的荷爾蒙。如果在懷孕的前幾個星期孕酮水平大幅下降，就可能導致流產。但是，對於希望推遲懷孕的女性來說，注射大劑量孕酮有助於防止排卵。此外，它形成的粘稠液體也會阻止精子到達子宮和輸卵管。

那麼，孕酮低吃什麼好呢?

孕酮低，醫生建議到醫院就診，在醫囑下補充天然黃體酮，吃些大豆之類的食物輔助增加孕酮(黃體酮)，不能單獨隻在食物中獲取，因為食物中含黃體酮很低。

適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點：

色鮮味香能促進食欲。

含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

通過上文關於孕酮低吃什麼好的一係列說明，女性朋友可以發現很多時候都可以幫助自己補充孕酮，讓自己的寶寶的健康得到保障。在懷孕期間女性朋友不僅需要保持良好的心理狀態，用好的心情迎接小寶寶的誕生，還需要多吃水果保障寶寶的健康。