壯陽宜吃食材2:韭菜 韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,具有補腎溫陽的作用。 禁忌: 韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善,陽 亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,易腹瀉。
壯陽宜吃食材4:牡蠣 牡蠣作為一種優質的海產養殖貝類,不僅具有肉味鮮美的食用價值,而且其肉與殼均可入藥,牡蠣歸肝、膽經,能夠平肝潛陽。 禁忌: 牡蠣應該煮熟後食用,不建議生吃,此外,對海鮮過敏的人群也應該禁吃牡蠣。
壯陽宜吃食材7:鴿肉 鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。鴿子湯是滋補最好的湯,能夠補腎壯陽。 禁忌: 喝鴿子湯切忌與牛、羊肉像這樣的熱性食物一起食用。懷孕中期、發燒、燥熱的人不宜吃。
黑豆粥 評分:4.0 難度:3.0 材料: 枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量 做法: 準備好黑豆、枸杞子、大米、核桃仁,黑豆提前洗淨泡發;枸杞子用冷水洗淨、浸泡。黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮開,小火熬煮20分鍾,倒入大米、核桃仁,大火煮開,小火煮15分鍾。米粒煮開花,倒入枸杞子,加適量的鹽即可。 功效: 黑豆對男性來說具有補腎、壯陽的功效,對年輕女性來說,具有美容養顏的功效。
韭菜炒蝦仁 評分:5.0 難度:4.0 材料: 韭菜1把,冷凍蝦仁20個,薑,料酒,鹽,雞精 做法: 韭菜摘淨去根部,控幹水份,切成5公分的段,薑切細絲,熱鍋入油,大火,倒入蝦仁大火爆炒。 功效: 韭菜炒蝦仁具有補氣血,暖腎,壯陽,降血壓等功效。對男性的陽痿與早泄以及遺精等不良症狀都有很好的緩解作用。
韭菜炒雞蛋 評分:4.0 難度:3.0 材料: 韭菜200克,雞蛋200克,鹽3克,植物油20克 做法: 韭菜擇洗幹淨,控幹水分後切成3厘米長的段,將雞蛋打入碗內攪勻,將炒鍋燒熱,加油燒至五六成熱,倒入蛋清,再加入韭菜,用旺火速炒 功效: 韭菜炒雞蛋能協調陰陽,有補腎益陽、固精的功效
雞絲海參湯 評分:4.0 難度:4.0 材料: 雞肉150克,海參100克,火腿肉25克,雞湯500克,豆苗適量,生抽、味精、鹽、酒各少許 做法: 先將海參浸水發好,然後洗淨切絲,備用;雞肉洗淨切絲,用生抽、酒拌勻,備用。火腿肉切絲備用。豆苗洗淨,滴幹水分。 功效: 雞絲海參湯是一道湯菜菜肴,湯濃而清香,溫中益氣,補腎壯陽,滋陰降壓,養血潤燥的作用。
蒸蝦仁 評分:4.0 難度:2.0 材料: 蝦仁15克,海馬10克,子公雞1隻,調味品,清湯適量 做法: 將子公雞宰殺後,去毛及內髒,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。 功效: 溫腎壯陽,益氣補精,主治陽痿早泄。