壯陽

1、女人靠保養，男人靠鍛煉。

2、對特定部位按摩，可疏通經絡，有利壯陽。

3、實驗發現，有許多食物具有壯陽的功效，如海鮮、動物腎髒、雞蛋等。

壯陽宜吃的8種食材

壯陽宜吃食材1：海參

海參，味甘鹹，海參含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。

禁忌:

類風濕、傷風感冒、脾胃有濕、脾胃虛弱、高尿酸血症病人不宜服用海參。

壯陽宜吃食材2：韭菜

韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，具有補腎溫陽的作用。

禁忌:

韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善，陽 亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，易腹瀉。

壯陽宜吃食材3：狗肉

食用狗肉可以增強人的體魄，狗肉味道香醇，是溫腎壯陽之品，每到冬季，很多地方都會吃狗肉進補。

禁忌:

吃狗肉的時候要注意不要和鯉魚、茶、大蒜等一起吃，孕婦也不能吃狗肉。

壯陽宜吃食材4：牡蠣

牡蠣作為一種優質的海產養殖貝類，不僅具有肉味鮮美的食用價值，而且其肉與殼均可入藥，牡蠣歸肝、膽經，能夠平肝潛陽。

禁忌:

牡蠣應該煮熟後食用，不建議生吃，此外，對海鮮過敏的人群也應該禁吃牡蠣。

壯陽宜吃食材5：基圍蝦

基圍蝦又叫刀額新對蝦，具有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精等作用。

禁忌:

患過敏性鼻炎、支氣管炎、反複發作性過敏性皮炎的老年人等不宜食用。

壯陽宜吃食材6：烏雞蛋

烏雞蛋含有多種微量元素，而且膽固醇很低，很適合各種人群食用，而且烏雞蛋還具有養肝護肝、補腎壯陽等功效。

禁忌:

一般人群均可以食用烏雞蛋，但是感冒期間最好不要食用。

壯陽宜吃食材7：鴿肉

鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。鴿子湯是滋補最好的湯，能夠補腎壯陽。

禁忌:

喝鴿子湯切忌與牛、羊肉像這樣的熱性食物一起食用。懷孕中期、發燒、燥熱的人不宜吃。

壯陽宜吃食材8：麥芽

消食健胃，回乳消脹。

禁忌:

忌難消化的食物。婦女哺乳期禁服，孕婦、無積滯者慎服。