1、補鈣的同時必須補充維生素D,才能吸收。
2、補鈣可多攝入奶製品、綠色葉菜、豆製品等。要經常進行適當的功能鍛煉或者多曬太陽,就可以減少發生骨骼中的鈣質流失。
3、補鈣要遵醫囑,長期大量服用鈣劑可能發生高血鈣、腎結石、異位鈣化等不良現象。
南昌大學第一附屬醫院
1、補鈣的同時必須補充維生素D,才能吸收。
2、補鈣可多攝入奶製品、綠色葉菜、豆製品等。要經常進行適當的功能鍛煉或者多曬太陽,就可以減少發生骨骼中的鈣質流失。
3、補鈣要遵醫囑,長期大量服用鈣劑可能發生高血鈣、腎結石、異位鈣化等不良現象。