1.提供營養素

包子的餡料多樣，富含碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質，可以為身體提供所需的營養物質。

2.提供能量

包子雖然體積小，但是可以提供人體充足的能量，使你充滿活力。

3.補血養氣

包子有補血養氣的功效，適宜人們食用。

包子無副作用。

能吃。 包子皮為發麵食品，B族維生素豐富，而且更容易消化。同時搭配多種蔬菜和肉類能夠做到基本的膳食平衡，更適合孕婦。

一般吃包子不會引起上火。

烤包子：新疆維族的一種特色包子，類似肉夾饃。少數民族少見有自己特色的包子，新疆烤包子便是其中比較出色的一種。

蒸包子：把包子隔水蒸熟，這是最傳統的吃法。

灌湯包子：在上海等地區，有專門用來喝的灌湯包子。

選購包子的時候，應該選取外皮沒有破損，沒有異味的包子購買，最好購買新鮮出爐的包子，此時味道最佳。

若是選購速凍包子，需要選取由正規廠家生產的，符合食品規範的包子購買。

包子的製作方法：

用麵肥發麵，把麵肥用水先泡開然後把麵粉倒進去合勻，醒8小時待麵發起是原來的1倍，然後對堿當麵沒有酸味，稍微有一點點堿味，再醒半小時既可，蒸時鍋內放點醋以免蒸出的包子皮有花點， 一定要用涼水把包子放進去再通電。

包子適宜於出爐後立即食用，若不能即時食用完畢，需要存放於2-4攝氏度的冰箱內，並且於24小時內食用完畢。

從超市購買的速凍包子，需要保存在冰箱的冷藏庫中，需要食用時再拿出來加熱。