水果我們倒是吃了不少，但是你確保你把營養吃進去了嗎?吃水果更多的時候大家都是買來剝了皮就直接食用，如果在食用之前稍微加工一下，那麼水果的營養價值會更高。親們一定不要浪費了水果中的營養價值哦!
荔枝：浸淡鹽水吃了不上火.
雪梨：冰糖食用能止咳嗽。
西瓜：買了不紅的淡味西瓜，可將它當成冬瓜看待，切塊連皮一起煲鴨湯(加腐竹、薏米等輔料)，可消暑、健康壓、開胃、解渴。
香蕉：香蕉性涼，可健康壓、去燥火。香蕉中以麻點、“梅花蕉”為最佳，蘸淡鹽水冰凍吃。蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜吃。可切片後裹雞蛋、麵粉油炸，油炸後的蕉皮和蕉肉脆香可口;蕉肉還可搗成泥狀，和入雪糕中冰凍後吃，或加入涼粉中煮，冷卻後製成香蕉涼粉糕，也可用米粉包成湯圓煮吃。
雪梨：除洗淨連皮鮮吃外，可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，能清熱、止風熱咳嗽;也可連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有消暑、清肺熱、開胃作用。
足以見得，美味的水果隻要稍加加工一下便可以發揮出它的威力。現在知道了，就不要浪費了，大家一起試一試吧!
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