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女人月經剛走，4件事不能急

作者：xieqiong 時間：2020-10-21 09:25:50 來源：大眾養生網

　　每一個正常的女人，到了13歲左右就會迎來第一次月經，以後每個月都要來一次，大約在50歲絕經之後才會再來。可以說月經相伴半生，是女人生活的重要組成部分。然而，女性在來月經的時候，大部分人都很痛苦，因為在這段時間內肚子會脹痛，還有人會便秘或腹瀉。

　　事實上，月經期到了，是女人身體比較脆弱的時期，此時一定要注意一些保健的細節，這樣才能讓經血排的通暢，減少一些煩惱。因此對於月經期的注意事項，女性還是會遵守的。可以在經期剛過的時候，有些女人就會忍不住。　　事實上，有些事情，在經期剛開始的時候也不能急急忙忙地做，今天我們就一起來了解一下！　　女性經期剛過，4件事“不可急”：特別是第一件事，再舒服也要忍！　　1、吃冷飲不可急　　許多女性對冷飲沒有抵抗力，尤其是天然的時候，總覺得喝白開水沒有味道，就喜歡吃冷飲的甜甜的，喝起來感覺很舒爽。　　然而，月經剛走還是要忍著，因為此時女性身體抵抗力尚未完全恢複，此時吃冷飲易使身體受寒氣侵襲，同時子宮也易受寒冷侵襲。　　因此在經期剛走的日子裏還是要多喝些溫熱的食物，如平時除了一般的溫白開水外，還可以經常喝一杯棗桂圓枸杞茶。

　　這種茶水的主要配料是紅棗，桂圓，枸杞子，通過一定比例配伍製成的茶水，很適合女性在經期剛走時調理身體。每日一杯，能從內而外幫助女性進行調養，補益氣血，使你的容貌更加年輕。

　　2、盆浴，遊泳不可急　　如今雖然大部分家庭都采用淋浴的方式，但也有不少家庭裝上了大浴缸，老實說，忙碌的一天回到家，躺在浴缸裏洗澡，真是一大享受。　　但是月經剛過3天，女性身體還是比較敏感的，如果不注意個人衛生，很容易被感染，引發一些婦科疾病。　　也有些女性是遊泳愛好者，喜歡每天在遊泳池中遊泳的感覺。然而泳池是個公共場所，長時間將下身浸入泳池內，細菌感染的可能性也較大。因此，建議女性在經期清潔三天後再洗盆浴和遊泳，再急也要想辦法忍住。　　3、穿緊身褲不要急　　不知從什麼時候開始，女人喜歡穿緊身褲來突出身材，女人愛美麗我們就說不多了。但是月經期和剛走的日子裏，不要急著穿緊身褲。　　由於褲襪的透氣性差，局部溫度會升高，從而為細菌的滋生創造了良好的環境。

　　因此，月經剛走也不要急著穿緊身褲，剛洗完頭三天還是建議穿寬鬆的褲子。

　　4、劇烈運動不可急　　許多女性都有很強的減肥計劃，而運動減肥更是比較流行，為了減肥成功，許多女性會選擇強度較大的運動方式。但經期剛剛結束，不建議急於進行劇烈運動。　　因為當月經剛開始時，子宮內膜仍在緩慢恢複，如果此時做劇烈運動，可能導致再次出血，甚至影響到下次月經的到來。　　因此月經初行時，還是建議選擇舒緩的運動方式，比如瑜伽就是個不錯的選擇。不僅能使身體得到舒展，促進身體新陳代謝，還能為減肥創造條件，所以，想利用這段時間減肥的朋友，準備一個瑜伽墊吧。