今年的春天可謂是氣溫未升雨先行，這些時日南北方都是雨水較多。雨水多了，人的身體可就隨之而來的生起濕氣來，身體也是黏黏的感覺著不爽，甚至是感覺著很累，有諸多說不出的難受。於是，祛濕就成了經常性提起的話題。
除了下雨會令人感覺濕氣重之外，其實人們日常生活中，身體是隨時會產生濕氣的。比如，喝水這樣大口咕嚕咕嚕的猛灌下去，身體是更容易生濕氣的；再比如，吃完飯後就窩坐在那兒不怎麼動，這也是讓身體生濕氣的一個原因；還有就是本來自己的脾胃等功能就不是太好，也可能因為身體內水濕的代謝不及，而生出濕氣來……
濕氣起來了，人們在生活中也總結出了很多祛濕的方法。而且隻要自己感覺著難受，濕氣起來了，人們就會先自己采取些措施。那常見的祛濕方法有哪些呢？身體祛濕的根本動力是什麼呢？
因為身體濕氣較重時，人體的第一反應就是感覺著身體重，人也有些懶散，還有的人可能會兼見身體某些部位出現酸痛等反應。所以，人們生活中慣用的祛濕方式就以拔罐、刮痧為多了。
一、拔罐
拔罐祛濕去痛的主要原理在於，拔罐通過負壓的外力作用，將身體拔罐局部的皮膚、肌肉強力拔起。當一段時間後，這個地方的皮膚毛孔將張開，皮下的熱、氣、濕等因為外力的作用而被強行拔出身體，被排泄出來。因此，拔罐有降火、祛濕的作用，同時也會耗散人體的氣。
當罐拔下後，被拔起部位曾被阻斷供應的氣血又會迅速的流通過來，而且還是比較大的量，人體的陽氣還會被調動起來並向這部位彙聚，這樣勢必令局部產生熱感，有的甚至還會因熱而出現癢感等。
拔罐，雖然能泄熱、祛濕，但因為同時也耗散了人體的氣，因此，拔罐隻適合身體相對強壯的人群。而且，拔罐的頻率還不應太高，宜適可而止。
二、刮痧
刮痧祛濕的原理與拔罐近似。也是通過外力的刮動作用，令人體的皮膚毛孔強行打開，皮下氣血運行加快，進而泄出身體的熱與濕。當然，人體的氣也會因此而耗散。
刮痧過後的地方，人體的陽氣也會隨之向這裏彙聚，也因此使得刮痧的效果能持續一些時間。如果人的身體素質越好，效果持續的時間就越長。
三、艾灸
艾灸祛濕的作用機理，主要在於艾灸時，被稱為地之陽的艾葉中的陽能會隨之進入人的身體，令身體的氣血運行快起來。身體的氣血運行快了，就能將身體裏各個地方積聚的濕氣等帶動起來，然後再隨著身體代謝或汗、或尿、或呼吸等方式排出身體。而且，人們往往在艾灸的同時就會有身汗排出，濕氣在當下就能被排出身體，並還不耗散人體的氣（陽）。
四、滾蛋
民間還有一種祛濕的方式就是滾蛋。當人體濕氣較重時，人們會將雞蛋煮熟，然後用煮熟的熱雞蛋在身體上濕氣較重的部位，如腋下、關節窩以及背部等地方滾動。熱雞蛋在促進局部代謝的同時，也將局部的濕氣清理了出來。
更絕的是，在春天人體內容易風多。如果用雞蛋滾身，除了清除濕氣，而且還有祛風的作用，令身體更加的舒爽。
雞蛋滾身的祛濕方式，同樣也不會耗散人體的氣（陽），並還有祛風的作用，可謂祛濕、養生同步完成了呢。
五、青鹽滾熨
大家都知道鹽有祛濕的作用，很多人都用淡鹽水拖地來應付那回南天呢。因此，民間也有將加熱後的青鹽來滾熨身體來祛濕的。方法就是將大顆粒的青鹽，用微波爐加熱後，裝在棉布袋中，然後在身體上來回的滾熨。身體慢慢熱起來後，氣血運行自然加快了，濕氣能因為更快的身體代謝而排出體外。同時因為青鹽又有較強的吸濕作用，青鹽滾熨祛濕的同時，身體就幹爽、舒爽起來。
同樣，青鹽滾熨祛濕的方式，也不會耗散人體的氣（陽），而且有皮膚即時幹爽的效果。
六、祛濕湯
南方的人們，一進春天後，人們就會定期的煲祛濕湯來喝了。如，木棉花湯，紅豆薏米湯、冬瓜排骨湯、薏米白扁豆湯等等。三二天喝一次，祛濕效果也很典型。
還有的呢，幹脆就去涼茶鋪喝祛濕茶，隻是口味比湯稍微遜色一些。但因為是純中藥熬製，效果也更快一些。
再有就是幹脆熬中藥來喝，如麻杏薏甘湯（濕在肌腠）、防己黃芪湯（濕在血脈）、實脾飲（健脾祛濕）等等之類。
七、運動祛濕
運動鍛煉令身體出汗，是一種很直接的祛濕方式。同時，因為運動增快了人體氣血運行（身體代謝），濕氣在身體積聚、留存的幾率也大為下降。
不過，細觀這諸般祛濕方式，其核心都是需要陽氣的參與，讓人身的血脈運行（即身體代謝）快起來，然後才能將濕氣排出去。這就是為什麼小孩子不容易生濕氣的原因所在。小孩子，本身陽氣就比較旺盛，身體代謝快，身體內濕氣的積聚就很少。而且小孩子還好動，運動讓他們又經常性的出汗，身體內的濕氣更是無處可藏呢。自然，小孩的身體裏就少見濕氣了。
由此可知，像刮痧、拔罐這種祛濕、耗氣同步的祛濕方式，隻適宜於年輕、身強力壯的人們了。像艾灸、滾蛋、青鹽滾熨的祛濕方式，可謂是自帶能量來祛濕的，無需耗用人體的氣，故適宜於一切人群，尤其是身體相對不足的人群呢。至於中藥祛濕，那就針對性更強了，而且將祛濕分得更細，自然效果也不錯。
總之，人們總結的祛濕方法是很多的，每個人要想在雨水多的季節裏，身體裏的濕氣不再影響人們的正常生活。人們就必須要結合自己的身體體質狀況，對自己的身體有一個相對正確的定位，然後再選擇相應的祛濕方式。如果不太有把握自己的身體，就選用普適型的艾灸、滾蛋、青鹽滾熨吧！
