生殖器勃起作用一切正常，才能夠保持夫妻之間一切正常的夫妻生活，才能夠在另一半眼前平分生命，倘若陰莖硬度不足，夫妻生活可能就沒法開展，夫妻之間的情感也會越來越搖搖欲墜，那麼，陰莖硬度不足是什麼原因？一般覺得陰莖硬度不足與病症、心理障礙相關，還可能與長期性服藥相關，下邊就實際來剖析下。
一、陰莖硬度不足是什麼原因
生殖器勃起硬度不足的原因關鍵存有下列好多個層麵。
1、健康狀況較差
男士病人的健康狀況較差存有心髒病，高血壓，高脂血症，前列腺病，尿道炎，糖尿病這些。
2、精神心理障礙
精神心理障礙如長期的焦慮情緒，緊張焦慮，工作挫敗，男性生殖器的硬起來神經中樞則處在抑止情況，會促進中樞神經和內分泌激素調節失調，造成陰莖硬度不堅。
3、長期服用藥品
長期服用藥品如高血壓藥品，高脂血症，藥品這些造成藥品的副作用。第四個層麵是前列腺的位置的作用不高，如甲亢，甲低高乳汁分泌症這些。
二、陰莖硬度不足怎麼鍛煉
1、紮馬步
紮馬步能夠訓煉腰部能量和骨盤肌肉，這對提升男士陰莖硬度有非常好的功效。男性朋友能夠每日抽出來二十分鍾的時間出去訓練紮馬步，保證姿勢標準，掌握步聚，長期堅持到底，勃起不夠硬的難點當然便會得到解決。
2、訓煉男性生殖器
生殖器勃起硬度不足可能是由於男性生殖器的反映不足靈巧，因此有針對性的訓煉男性生殖器，加強男性生殖器反映還可以提升其陰莖硬度。訓煉男性生殖器的方式 是：上廁所小便前，在生殖器勃起時用手指推壓間距男性生殖器前端開發的三分之一處，將男性生殖器漸漸地壓下去，這時男性生殖器會越來越立挺，隨後用手指尖貼在陰莖龜頭，覺得它的反映，一邊閉緊肛門口，一邊再漸漸地把男性生殖器往往上拉，為此反複，做上一分鍾，就可以訓煉男性生殖器的靈巧反映。
3、自我認同訓練
在每一次排完便後，先閉緊眼睛，釋放出來肩膀能量，隨後再釋放壓力全身，嘴唇半閉，釋放壓力麵部肌肉，修複最當然的人體情況，隨後再漸漸地做腹部深吸氣，將此情況持續30秒鍾。這就是自我認同加強的全過程，根據那樣的訓煉，長期以往，還可以協助提升生殖器勃起的強度。
