大腦是人體的最高統帥。所有的思維和身體運動都被它的全部力量所支配，一旦人體的大腦異常，整個人似乎就失去了活著的意義和動力，眾所周知，在所有的腦部疾病中，與腦梗相關的是最厲害的，疾病和後遺症的數量是最多的。及時預防腦梗的已迫在眉睫。當你的身體出現這些症狀時，你應該保持警惕，可能是腦梗悄悄地潛伏著。
一、哪些是腦梗的症狀?
1、頭暈頭痛
當出現嚴重的頭暈、頭痛，甚至出現惡心嘔吐的症狀時，這可能是短暫性腦缺血引起的缺血性腦梗塞的先兆。這個時候要多多注意，預防腦梗死的發生
2、視力下降
如果在平常的生活中，突然發現事物模糊，或看到不完整而晃動的物體，這些視覺感受的下降，可能是腦缺血引起的視網膜功能障礙，也是腦梗塞的早期表現。
3、感到很倦怠
通常打嗬欠，昏昏欲睡，這些都是中樞神經係統缺氧的反應。此時，我們的頸動脈可能已經阻塞，以致於我們不能正常地供應大腦所需要的氧氣。這也是腦梗塞的一個大征兆。要及時注意，才能預防腦梗死的發生。
4、運動不便，懶得動
身體的運動是由大腦控製的。身體一側或全身麻木時，身體活動僵硬非常懶得動，思維開始猶豫。這也意味著腦梗也離你不遠了。
二、日常生活中如何預防腦梗呢?
1、飲食調控
首先，我們要知道腦幹的主要原因是腦血管的阻塞，血液中固醇和甘油的含量太多，血管壁逐漸淤積，使血液黏稠，血管狹窄，血流緩慢。血液，血液供應不足，或血液中的“垃圾”在血管中。腦梗死的出現。
因此，飲食調控是非常重要的，控製從食物來源的甾醇和油的含量。避免攝入高蛋白和高脂肪食物，減少攝入威脅血管健康的鹽。養成清淡飲食的習慣很重要。
2、戒除不良習慣
其次，在生活習慣上，要改掉壞習慣，熬夜、吸煙、飲酒等行為會引起血管刺激，導致血管痙攣，血管腔變窄，創造腦梗塞出現的條件。養成每天規律運動的習慣，可以促進血液循環，降低早期血管壁積聚血脂的可能性。
3、保持心態樂觀
最後，我們還要提醒你，積極和健康的心態不僅使你的生活更加舒適和愉快，而且也是預防心腦血管疾病的主要方式，所以請記住你的微笑，可以給你帶來更健康的生活。
