說起養生很多人都在關注，因為現在的每個人的健康觀念是越來越強了，當然養生除了要吃一些具有營養的食物以外，還要注意日常的生活習慣也是一種非常不錯的養生方法，就像以下這幾種食物必須倒掉，再吃就是在傷害自己的身體，快點來了解一下吧，馬上通知父母，尤其是第一種。
油炸過油
什麼說外麵的油炸食物不健康，其中最重要的一個原因就是油反複的使用，反複油炸會使致癌物丙二醛會成倍增長，常吃的話你想想會怎麼樣呢，所以外麵的油炸食品能少吃就少吃吧。
隔夜湯
喝湯是一種非常不錯的養生方法，但是喝隔夜湯就變味了，放的越久越不健康，容易讓亞硝酸鹽生長，即使要保存了一定要放冰箱，不要用鋁鍋和鋼鍋放，因為易產生化學反應，最好是玻璃和陶瓷。
隔夜茶
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料。
當然還一些其它的隔夜食物也不適合多吃的，像蔬菜、肉、海鮮等食物，都不宜放太久，如果能扔就趕緊扔吧，尤其是父母會經常犯這樣的錯誤，所以一定要通知他們馬上改。
