在日常生活中，我們常常有一些肥胖的女人在為身體發福而煩惱，因為每個人都想自己瘦瘦的，都不希望自己一直胖下去，但是在日常生活中，我們也看到一些手腳比較顯瘦，但是肚子卻比較大的，有的甚至會比胸還高，其實這也是由於我們處於脹氣型的肥胖所導致的，那麼我們應該怎樣改善這一現象呢?
這幾種“天然刮油”的食物，每天吃一點，不運動也能讓你瘦下來
生菜營養豐富，含有大量維生素和膳食纖維。經常吃萵苣可以促進蛋白質和脂肪的消化和吸收，改善腸胃的血液循環，從而有助於健康減肥。
檸檬泡水喝可以快速清除體內的一些垃圾，使新陳代謝的速度加快，減少毒素的產生，並且添加點蜂蜜，口感會更好哦，蜂蜜對這個美容效果是相當的棒的，還可以緊膚皮質，堅持喝一個月，讓你去除大肚子。
冬瓜荷葉茶
不管是冬瓜還是荷葉，都具有很好的減肥功效，如果將這兩種食材加在一起泡水喝，減肥功效會翻倍。冬瓜和荷葉中都含有豐富的荷葉堿，能夠有效的促進腸胃蠕動，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，對於刮油燃脂起到很好的效果。
西紅柿
其實很多減肥的人都會去吃一些西紅柿，因為西紅柿中的卡路裏含量是非常低的。而它的口感也非常的好，酸酸甜甜的讓人非常的喜歡。同時西紅柿中的有些物質還能夠降低人體內的膽固醇，促進體內的新陳代謝。讓人在減肥的同時有一個更好的身體。
綠豆
綠豆中含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種微量元素在其中，日常用綠豆熬煮成粥的話，可以將人體內的毒素和垃圾進行有效的排出，潤腸通便、排毒養顏，對於消除便秘的效果非常的棒。
凍豆腐是比較好的減肥食物，相比新鮮的水豆腐，凍豆腐可能略帶一點酸性，同時其表麵布滿了小孔。而正是這種酸性的物質，能夠促進身體脂肪的分解，達到了減肥瘦身的功效。並且凍豆腐的熱量較低，這樣的性質讓你很好的達到減肥效果。
