晚上通宵看電視，休息不好，或者長時間看手機、電腦後不少人會出現短暫的眩暈，嚴重的甚至發生嘔吐，究竟是何緣故?專家介紹，這種突發症狀多是頸椎源性眩暈也叫頸型眩暈，通常是患者在頸部猛然扭轉或過度後屈頸部時引起，此時，患者會突然感到眩暈，甚至惡心、嘔吐、大汗淋漓，閉目不敢動。輕者數秒即愈，重者可持續數日，或更長時間。
據了解，頸椎源性眩暈是由於頸椎骨質增生壓迫了供應大腦血流的椎動脈，椎動脈變狹窄，或者由於頸椎間隙異常活動刺激了椎動脈，進而有可能刺激其上的交感神經，神經興奮後，引起椎動脈甚至大腦內的動脈，以及負責平衡感覺器官的動脈發生廣泛痙攣，從而導致腦缺血，出現一過性頭暈、惡性、心慌、胸悶等一係列症狀。
專家提醒，頸椎源性眩暈是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，因此日常的保養很重要，在日常生活中，大家要注意以下幾點：
工間休息
長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
枕頭合適
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10cm左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性，彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲，或者應將枕頭充塞到麵部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
防止損傷
平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
避免受寒
受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。
慎用頸椎牽引
對於頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構，而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度，牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢複，故不宜經常牽引。
