大家都知道泡澡對我們的身體是很有好處的，但是泡澡的好處並不受益於任何一類人群，尤其對於老年人和一些病人，更是要注意泡澡的方式，那麼具體的注意是哪些呢?下麵小編就來給大家詳細的介紹一下吧!
泡澡是我們經常做的事情，但是家有老人要注意了，水深水溫不控製好很容易有危險。現在家家幾乎都有浴缸，老人泡澡也就成了經常的事情。但如果泡的位置過深，泡的時間過長，卻很容易出現生命危險。前幾天，70多歲的王大爺就因在泡澡時水加得太滿，20分鍾後感到呼吸困難，幸虧家人及時發現，才避免了一樁慘劇。專家說，浴室本身就溫度高，老人泡在水位超過心髒的浴盆裏會增加心髒負擔。加重心肌缺氧，如果老人本身是冠心病患者，則可能出現心動過速、呼吸困難的症狀。加上泡熱水澡是從冷到熱的急速轉變，血管驟然張開，血壓瞬間下降。很容易造成老人在泡澡過程中暈過去，甚至有生命危險。特別是患有高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡，有誘發中風的危險。
因此，建議老人泡澡時最好用半身浴，這樣水壓比較小，適合有慢性病以及高血壓的老人。老人在脫衣前，還應盡量調高浴室溫度，脫衣後，家人最好先用毛巾幫老人搓一搓身子。使身體快速處於回暖狀態，然後用熱水淋一淋身體。進浴缸時，也要先從腳泡起，適應了之後才能坐下去。泡澡期間，家人要時常關注老人麵色、神情的變化，稍有不妥就要扶出來休息，泡澡時間一般15分鍾左右。此外，子女在為老人選浴缸時，不宜選擇太深和有明顯弧線的浴缸。淺的浴缸既方便老人出入，又能保證安全水位，而弧線小的浴缸不易打滑，老人容易抓扶。
老年人對體溫的調節能力弱，對外界溫度的應激反應也不如年輕。因此，洗澡時，就要按照一定方法，讓身體各個部位受到洗澡水溫的刺激減少到最小。洗澡時按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡時出大量的汗和突發心血管疾病。
老年人泡澡應分“三步走”
第一步，淋浴預熱
老年人洗澡時，首先先用噴頭的溫水衝衝腳麵，然後衝小腿、大腿。
再用噴頭對著腳底板衝，直到腳底部感覺麻麻的，這時就說明完全適應了水溫。
同時，腳底在接受水的衝力和水溫刺激後，頭腦會感覺特別清醒。之後，用噴頭衝膝蓋。
此時，當下肢完全適應了洗澡水的溫度後，老年人可以走出淋浴解個小便，將身體衝幹淨再進入浴盆中。
第二步，從膝蓋到胸口盆浴
先站著，讓水浸到膝蓋，站3分鍾。
首先泡到大腿部分，這時，上半身冷的話，可以澆一些熱水。
然後，身體下肢適應水溫了，慢慢坐下來，讓水淹至胸口3分鍾。
如果感覺心髒不能承受，就慢慢地站起來，休息一下再進入水中。
第三步，全身盆浴
把上體稍微傾臥，使熱水浸到肩膀，泡1~2分鍾。
讓整個人浮在水中，先趴著泡1分半鍾，再仰著泡1分半鍾。泡的時間總共不超過15分鍾。
老年人在仰著泡浴時，可以配合做眼、耳、頭的按摩。
以達到借助水壓和水溫增加氣血循環的按摩效果。
最後起身，用噴頭衝身體一遍，拿幹毛巾先擦大腿內側(這個部位最容易流汗)，然後擦身體，全身擦幹了以後再穿衣服。
老年人泡澡有什麼禁忌
1、水溫不宜太高
以37～39攝氏度為宜，否則溫度太高的話，容易造成血管壓力增大的問題。
引起腦出血或者心腦血管的梗塞，高血壓患者更是要避免泡40度以上的熱水澡。
否則血壓會突然升高，對身體極為不利。
2、洗澡水不要放太多
以沒過臍部為宜。若洗澡水淹沒到肩膀部位的話。
心肺功能不太好的老人有可能感覺呼吸窘迫，從而感覺身體不適。
在水壓較大的情況下，心髒功能不好的老人，心髒負荷會加大。
所以，給老人泡澡時，最多隻能放半桶水，讓水沒過臍部是最合適的。
3、泡澡時間不宜過長
30分鍾左右為宜。雖然泡澡好處很多，但是時間太長的話，老人會感覺比較疲勞。
血液從心髒出發，每分鍾在體內運行完一周。
泡30分鍾澡，等於讓血液在體內較有活力地運行了30次，對增大血管彈力是很有好處的。
4、糖尿病人盡量不要泡澡
因為泡熱水澡可能會造成他們暫時的低血糖，並對胰島素之類的降糖藥的吸收加快。
身體熱能消耗激增，加重心髒負擔，會造成意外。
兒女有孝心是好的，若是再加上細心，就更是錦上添花了。
結語：以上就是關於泡澡的相關介紹，大家應該都有了一定的了解了。經常的泡澡是很有好處的，但是也有很多的注意事項，所以以上的小編整理的一些禁忌大家一定要仔細的看清楚哦!希望以上的內容能夠幫助到大家。
