睡不著究其原因它是罪魁禍首

作者:楊晉  時間:2016-01-06 11:35:26  來源: 大眾養生網

生氣是百病之源,一生氣就會引起身體肝氣鬱結,導致各種疾病的發生,平時對待人和事還是樂觀一點的好。平時生氣該怎麼辦呢?生氣有哪些不好的傷害呢?對於生氣該如何發泄呢?生氣了該怎麼辦呢?下麵小編就給你支個招。

四種疾病最大的導火線竟是它

乳腺增生

人生氣後常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿,似乎有氣在裏麵憋住,或有走竄疼痛之感,這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。久之,女性可出現乳房脹痛,乳腺增生;如果在產後,則容易發生乳腺炎;中老年人甚至導致乳腺癌。甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生,也與愛生氣有密切關係。

消化不良

肝鬱氣結,還可導致膽汁鬱滯,使其不能正常分泌與排泄,不僅影響食物的消化吸收,出現食欲減退、厭食油膩、腹脹等症,還可以導致膽囊炎、膽結石。由於肝和脾胃相鄰,有些人在生氣之後,常見胸脅脹滿,伴有腹脹腹痛,或腸鳴腹瀉,中醫稱之為“肝脾不和”;如果生氣後出現胃疼、打嗝、惡心、泛酸,或誘發胃、十二指腸潰瘍病,中醫稱做“肝氣犯胃”。

四種疾病最大的導火線竟是它

頭暈頭痛、排精不暢

有一句話說“怒發衝冠”,從中醫角度講是“怒則氣上”。因此生氣引起肝氣肝氣上逆,升發太過,容易表現為頭脹、頭痛、頭暈,麵紅目赤,嚴重的會引起腦出血,突然暈倒引發死亡。

因為氣行則血行,氣逆血也隨之上逆,後果往往很嚴重。相反,生氣也可導致氣機不能下行,致使男性排精不暢,女子月經周期紊亂,經行不暢或痛經。

抑鬱失眠

人的精神情緒,與氣血關係最為密切,氣血順暢,則情緒平和,心情舒暢。生氣可導致氣機不暢,所以也常出現精神心理疾病,如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等,甚至發展為抑鬱症。若大怒傷肝,肝氣上逆,則常見煩躁易怒,亢奮激動,失眠多夢。

《黃帝內經》早就說過“百病生於氣也”,愛生氣的人很難健康,更難長壽。如何做到“莫生氣”呢?一是調整心態,淡泊名利;二是難得糊塗,寬容忍讓;三是興趣廣泛,豁達開朗;四是文體活動,娛樂心身。如果性格內向,比較容易生悶氣的話,可以適當多吃一些香蕉、巧克力、魚類,以及綠色蔬菜、堅果等。多聽輕鬆活潑的音樂,也會使心情改善。假如生氣引起疾病上身,那麼中藥逍遙丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理氣,調節情緒,擺脫煩惱。

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