這幾日天氣已經明顯地熱起來了，幾乎每天都有大太陽，大家不要以為春季就不需要防曬了。因為春天陽光中的紫外線驟然增多，對皮膚的傷害是很大的，那麼皮膚暴曬後如何護理，如何正確選用防曬品呢?
春天季節，陽光中的紫外線驟然增多，而人體在這個季節對紫外線的適應能力極低。如果這時候處在陽光直射的地方，加之春天空氣比較幹燥，紫外線穿透力強，人體受到紫外線的傷害是最厲害的，一不小心就會曬傷皮膚，或者會引起一些皮膚炎症。
皮膚暴曬後如何護理?
1、外出撐傘或者戴遮陽帽。盡量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽傘或者遮陽帽，這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。
2、多吃蔬菜和水果，多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品，可以抑製體內黑色素的生成，特別是番茄汁，是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。
3、盡可能避免去角質、蒸桑拿等，白天應配合使用防曬霜。一定要暫停去角質工作，曬後肌膚很脆弱，此時去角質無異於雪上添霜。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
4、日常慎用少用換膚、脫皮、激素類護膚品或藥物。
5、保持心情舒暢，避免過分憂慮，保持充足睡眠是關鍵。
6、適當用些綠茶水可以減緩輕微曬傷，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。
7、盡量選擇可以鎖定氧化鋅的防曬品。
8、暴曬後的修複需忌口，少吃辛辣、火鍋、高糖食品。少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。
9、很多人喜歡直接挽袖上街或者旅遊，特別是女生，還是建議穿長袖，或者直接穿上防曬衣，這樣可以盡可能地減少與紫外線接觸的皮膚麵積，減少被曬傷的可能性。
10、少吃吸光食物。比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，對於想美白的女性朋友，更加要注意平時少吃這些食物，統統都是美白的克星。
11、輕度日曬後，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶，開水衝泡後放涼，浸泡麵膜紙或者幹淨毛巾敷麵，完畢後按照日常程序保養即可。
12、根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果隻是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。
13、檢視自己曬傷的程度。如果隻是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼隻要敷幾貼補水的麵膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。
14、西瓜皮輕輕塗抹在曬傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷處，每五到十分鍾更換一次西瓜皮，如果是嚴重曬傷的話最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一周左右，效果明顯。
15、在曬傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白麵膜多少對皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補水保濕的麵膜。美白要到皮膚完全恢複以後再開始做。
如何正確選用防曬品?
1、根據皮膚類型選擇
①幹性皮膚：室內工作者可使用SPF=15，PA+-++的防曬霜，每4小時使用一次。室外工作者應選擇SPF>15，PA++-+++的防曬霜，每2-3小時使用一次。
②中性皮膚：避免陽光引起的皮膚幹燥，衰老。室內工作者可使用SPF=15，PA+-++的防曬霜，每4小時使用一次。室外工作者應選擇SPF>15，PA++-+++的防曬霜，每2-3小時使用一次。
③油性皮膚：室內工作者可使用SPF=15，PA+-++的防曬露或液，每4小時使用一次。室外工作者應選擇SPF>15，PA++-+++的防曬露或液，每2-3小時使用一次。
④混合性皮膚：這類皮膚兼具有幹性和油性皮膚的特點，其幹性區和油性區分別參照上述。
⑤敏感性皮膚：由於這類人群對外界多種因素特別是含有香料、色素的化妝品極易產生過敏反應，更需特別保養，最後選擇醫學護膚品。應選擇SPF>30，PA++的防曬劑，一般每2-4小時使用一次。
2、根據年齡選擇
①嬰幼兒所選擇的防曬劑的SPF值盡可能不要大於15，PA在++左右，且盡量選擇物理防曬劑。
②青春期戶外活動較多，應選擇SPF>30，PA++-+++的防曬劑，選擇的劑型可為乳劑或油劑。
③中年可以根據上述皮膚的類型選擇防曬劑。
④老年保濕的同時，參照幹性皮膚選擇防曬劑。
