快捷營養早餐之紅薯芋泥餡餅

作者:養生專家  時間:2013-03-03 00:00:00  來源: 大眾養生網


  說起這既快捷又營養的早餐,小編是找了好久才找到了這款紅薯芋泥餡餅的,之所以向大家推薦它是因為它做法簡單,省時省力不說,它還深受小朋友們的喜愛,如果您家也有一個剛上幼兒園的寶寶的話,那麼不妨來學習下這款早餐的做法哦!


  為什麼說這款餡餅即營養又健康呢?其實主要是它用料的原因,紅薯、芋頭都是營養豐富的食品,而且特別有助於消化,所以做起來吃不但美味可口,還有助於我們改善腸道的環境,幫助我們建立起一個健康的消化道。那麼下麵我們就來看一下這款營養早餐的做法吧!


  主題:紅薯芋泥餡餅

  用餐人數:1-2人

  食材:

  主料1個紅薯 50g糯米粉 配料適量白芝麻 1個芋頭 2小勺熟黑芝麻粉 1小勺油 1小勺蜂蜜


  製作步驟:

  1 準備好紅薯、芋頭、雞蛋、糯米粉、芝麻。

  2 紅薯和芋頭洗淨、去皮、切片,入微波爐叮熟。叮熟的紅薯壓成泥狀。

  3 芋泥加入黑芝麻、蜂蜜,壓成泥狀,拌成餡料。

  4 紅薯泥倒入糯米粉中拌勻。

  5 和好成光滑麵團(如紅薯泥太幹,可以加入適量溫水)。

  6 取紅薯麵捏成皮,包芋泥餡。

  7 滾上芝麻,做成小餅。

  8 放入油鍋,小火煎製。

  9 煎至兩麵金黃,熟透即可。


  注意:

  1、用糯米粉做餡餅,比用麵粉做的口感要軟,好吃。

  2、無需太多油,鍋底上一層即可。

  3、因為有芝麻,小火慢慢煎,以免煎糊。


  溫馨提示:通過上麵的介紹,您是否已經了解到這款紅薯芋泥餡餅的做法了呢?如果您已經學會了它的製作過程,那麼不妨現在就去超市采購好用料,在明天早晨到來之際,做給自己及家人來食用,相信您們一定會擁有一頓快捷又健康的營養早餐哦!

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