很多人會覺得裸睡是件難為情的事,其實,舒適是人類本能的需要,隻要是為了舒適健康,穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢複體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天,脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達。如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑製,對於性功能更無益處。
裸睡有種無拘無束的自由快感,研究證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
對於夫妻生活來說,裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。
中國人在夫妻生活方麵觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行為中更容易主動。同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維持。
當然,裸睡也要有講究。
良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子、床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的麵料為好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖係統感染,則不宜裸睡。