飯後不注意小心低血壓

作者:養生專家  時間:2013-08-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

飯後不注意小心低血壓---大眾養生網

高血壓的治療與預防是會被很多人都提及,但是低血壓卻被人們忽視,尤其是被老人忽視,有的老人正想盡一切辦法讓自己降血壓,卻沒有及時檢查自己在治療的時候是不是有點偏激,導致了低血壓的發生。專家指出,飯後靜坐十分鍾能防低血壓

老年人由於心血管係統逐漸硬化,血管調節功能變差,一旦從平臥位、坐位突然轉為直立位時,或長時間站立後,容易出現供血不足,血壓降低。飯後突然起身就屬於其中很危險的情況。剛吃完飯,由於血液積於內髒,循環血量降低,若突然起身可導致腦供血不足,輕則頭暈目眩、眼前發黑,重則突然暈厥或誘發缺血性腦中風、心絞痛、心肌梗死、摔倒後骨折,甚至癱瘓。

另外,在睡醒後及泡澡出浴後,也要先坐一會兒,緩上幾分鍾。做些輕微的四肢活動,有助於促進靜脈血向心髒回流,避免血壓突然降低,腦供血不足造成暈厥。

此外,如果一旦發生體位性低血壓,應立刻將病人抬放到空氣流通處,將病人的頭放低,鬆解病人的衣領,病人一般很快就能蘇醒。

防止老人出現低血壓的情況,提醒老人朋友們在運動或是吃飯的時候一定要動作緩慢,不要幅度過大

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