每個人在生活、學習和工作中都希望有個伴，老年人更是怕寂寞怕孤單的，需要更多的伴來改善自己的心理和身體狀況，那麼，哪些伴是老年人健康所離不開的呢?
眾伴
就是要走出封閉的狹小生活空間，遠離孤獨，多與人交往和接觸，彼此交流，相互信任，相互幫助，以此增強安全感，促使老人的身心放鬆，從而達到健康延壽的目的。
德伴
加強道德修養。做到樂善好施，助人為樂，事事通達，心胸寬廣，這必然會使老人的心理獲得平衡。這樣，神經和內分泌係統調節功能也會處於最佳狀態，使自己的健康水平得以提高。
愛伴
愛家庭，愛社會，愛生活，愛大自然。不僅滿足於被別人所愛，更要注重自己奉獻愛。愛能使人的胸懷更加寬廣，心境更好，心態更健康，從而使老人的童心不泯，抗衰延年。
樂伴
笑是樂觀豁達的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲憊和痛苦，使老人的心境坦然，健康長壽。
遊伴
走低穀，攀高峰，仰望藍天，遠眺大海，遊山玩水，返璞歸真，清新振神，實乃老人之健康長壽秘訣之一。
動伴
老人能夠經常從事一些適宜的勞動和運動，可以利關節，豐肌肉，通血脈，強筋骨。實髒器，增健康，抗衰老。
說伴
有話不說憋在心裏，時間長久也會生病。無論是高興的事，還是煩惱的事，無論是喜事還是愁事，老人還是一吐為快。因為，對老人來講，說也是一種通氣化瘀的良藥。
書伴
常看書讀報，能使人天天用腦，心胸開闊，益智增神，生活充滿樂趣，延緩身心的衰老。
素伴
居室簡樸，衣著樸素，三餐多食素，過一個普通老百姓的生活，該知足時便知足，這對老人的健康長壽也是大有益處的。
老年人所需要的伴看來還真不少呢，當然了，可以看出這些伴並不都是心理上的，也有身體上的，老年人健康，需要從身體和心理兩方麵下手。
