老年朋友們，您經常會感到頭暈嗎?您知道您的的這一症狀是什麼原因造成的嗎?其實有一些預防辦法對於經常頭暈的老年朋友是非常有效的您知道嗎?我們一起來了解下吧!
頭暈是中老年人常見的不適感覺之一，輕者表現為頭暈、眼花、視物不清並旋轉、行走不穩、頭重腳輕;重者如坐舟船，旋轉不定，不能站立，或伴有惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、汗出、麵色蒼白、上肢或單肢麻木等症狀，嚴重者可突然仆倒。
對於頭暈最好的解決辦法還是預防。老人定期作血壓、心音、心律，以及血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管B超、X線等檢查，防患於未然，是極必要的。此外，建議經常頭暈的老年朋友製定合理的保健方案：
A戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
B多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的中老年朋友特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益於預防冠心病及腦血管病的發生。
C經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用。可祛病強身。
對於老年人預防經常頭暈的方法您了解了嗎?適合您的好方法您還是及時采納才是啊!希望所有老年朋友都可以身體健康、生活快樂、幸福!
