食鹽量過大易誘發老年疾病

食鹽是生活中不可或缺的一種調味品，不管做什麼菜肴或多或少都要放一些食鹽，但是食量不可過量的食用，尤其是老年人，食鹽量過大易誘發各種老年疾病。

喝鹽水，這是很多民間人士的保健方法。其實，對於很多患者來說，是不適合喝鹽水甚至連鹽都要少吃的。

高血壓、心髒病患者：每天攝入食鹽量不宜超過5克，不僅如此，還要少吃醬油、味精、雞精等含隱性鹽的調味品。

糖尿病患者：主食每日少於250克者，食鹽每日2.5克;主食每日250-300克者，食鹽每日3克;主食每日大於350克者，食鹽每日3.5克。當糖尿病並發高血壓、冠心病時，食鹽攝入每日應少於2克。

慢性腎病患者：慢性腎病患者應少吃鹽，以免引發水腫，每日鹽的攝入量應控製在2-4克以下。

哮喘患者：白露前後，哮喘發病率均較高，這段時間要嚴格注意低鹽飲食。

因此，為了身邊老年人的身體健康，遠離各種疾病，請告之身邊的老人鹽忌諱過量食用，食量就好。