讓女人快速衰老的早晨起床壞習慣

女人都是害怕變老的，所以不管付出什麼也要讓自己盡量的減慢衰老的速度，但是有的女人雖然保養得當但是卻還是提前衰老，這是怎麼回事呢？其實有一些習慣，尤其是早晨起床的壞習慣是有可能讓女人快速衰老的，一起看看吧。

1、醒後立即起身小便

許多人都有同一個習慣，那就是早晨一覺醒來後，第一件事兒就是奔向廁所，可能膀胱內經一夜的沉澱已充滿了尿液，有迫切的排尿感，但是你知道嗎？尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

2、遲遲不起床，愛戀床

很多人都是戀床的，尤其是那些忙了一周好不容易盼到周末的人們，即使醒來之後還是賴在床上不願意起來，寧願繼續在床上窩著也不願意起床，但是經常賴床的人應該都會有一個一樣的感覺，那就是睡眠和戀床的時間多了，反而會覺得四腳發沉、精神萎靡、渾身無力、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如平日裏忙於工作或學習時的精 力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鍾錯點。

3、醒後立即劇烈運動

由於受到健康觀念的影響，相信現在越來越多的人喜歡上了晨練，早上適當的晨練是有利於身體健康，但是睡醒後不能立即晨練，否則極易誘發心腦血管疾病。在此建議大家起床後需要稍微的休息一下，等到血陰陽運行平衡之後才可以

4、習慣性空腹，不吃早餐

有絕在部分的人習慣不吃早餐，特別是對於上班族，能按時吃上早餐的人就更少之又少了。我們都知道，早餐是一天中的頭餐，也是一天中最重要的一餐，如果早晨 空腹或早餐質量不高，會嚴重影響一整天的精力，甚至時間久了，還會傷及脾胃。所以早餐一定要吃，而且還要吃的有質量，這樣才能精力充沛的去應付一整日的能 量消耗。

5、醒後立即抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。